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直前1ヵ月の【背中ケア】でドレス姿に差がつく♪取り入れたい花嫁美容|ゼクシィ

おなかの力が抜けていると腰に負担がかかるので注意。 ☆ーーーーーーーーーーーーー☆ 回数:10回 頻度:朝昼1~2セット、週2~3回が目安 ☆ーーーーーーーーーーーーー☆ おすすめPOINT 脂肪は使わない筋肉の周りに集まりやすく、ムダ肉の原因にもなるもの。肩甲骨周りを中心に伸ばし、背中全体を動かすストレッチで引き締めて。(ウ…>>続きを読む