【顔トレ動画】花嫁専用★小顔レッスン～「ほぐす」夜編～
式当日をかわいい私で迎えるために……夜寝る前に習慣にしたい“顔トレ”を動画でご紹介！ 寝る前5分間は、この動画を見ながら一緒にトライしてみて。
[初めに]寝る前5分の“顔トレ”の流れをチェック！
夜寝る前にオススメしたい“顔トレ”は、顔の筋肉をリラックスさせる「ゆるめる系顔トレ」3種類！ まずはこの動画で、トレーニングの流れと目的をチェック。
また、ゼクシィ誌面で紹介された3種類の他に、余裕のある花嫁さん向けに歯ブラシを使った顔トレも1種類プラスして紹介しています。ぜひトライしてみて！
[実践編]動画を見ながらLet’s try！
前の動画で流れをマスターしたら、次はこの動画を見ながらモデルの女の子と一緒にトライ！ 毎日の顔トレは、この動画を見ながら実践して。
【動画内に収録されているトレーニング】
[トレーニング1]おめめぱっちりマッサージ
[トレーニング2]舌ぺろっエクササイズ
[トレーニング3]顔筋3点プッシュマッサージ
【POINT】
■顔に指を当てるときは、力を入れて押したりなどはしなくてOK。指を当てて、筋肉の動きを意識するだけで◎。
■慣れてきたら寝転がりながらのトライも◎。
From 編集部
続けてこそ意味がある！ 毎日動画をクリック！
飽きっぽい花嫁さんでも、この動画をクリップしておいて、寝る前に毎回開けばすぐ実践できちゃう♪ 式当日の写真映えのためにもぜひ習慣化して。朝起きた時に行う顔トレも別記事で紹介しているのでそちらもチェック！
藤本 靖さん ボディワーカー・身体論者
ボディワーカー・身体論者。スポーツ選手や音楽家など身体を専門とする人々を中心にセッションを行う傍ら、講演やメディア出演など多方面で活躍。新著「肩こりには脇もみが効く」（マガジンハウス）が好評発売中。
撮影D・文／YUCO 撮影／花盛友里 スタイリング／尾形めぐみ ヘア＆メイク／手塚裕美 モデル／忍舞 イラスト／itabamoe 監修／藤本 靖
※掲載されている情報は2017年9月時点のものです
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