卒花も経験！結婚を機に感じる不安やモヤモヤ…原因と対処法をAdvice

【Advice】役割とTo Doを明確に、彼のやる気を引き出して

彼が結婚準備にあまり積極的でない要因として考えられるのは「結婚式自体に強い思い入れを持っていない」可能性が大。そんな彼のやる気モードにスイッチを入れるのが、「役割分担の明確化」と「対応すべきことのリスト化」。具体的な役割とTo Doを明示してお願いすることで、彼のやるべきことがクリアになり、協力しやすくなるはず。

また、結婚準備をふたりで進めていく上で忘れてはいけないのが、相手の意見を尊重する姿勢と感謝の気持ち。相手の要望やこだわりにはしっかり耳を傾け、何か一つのタスクを終えたら感謝を伝え合うなど、お互いを思いやる気持ちを持って協力する姿勢が、結婚準備をスムーズに進める鍵となります。（臨床心理士・ミナコ先生）

【Advice】不安や孤独を感じる気持ちは、率直に彼に伝えることが大事

環境変化に対して不安を感じる場合、可能であれば、引っ越し前や結婚の話が進んでいる段階で、彼に率直に伝えることが大事。事前に共有することで、彼も彼女の気持ちを理解しやすくなり、環境が変化する前から、不安を軽減する対策を考えることができるはず。これは、新生活が始まった後にも言えること。大事なのは、とにかくひとりで抱え込まず、彼にもしっかり理解してもらい、ふたりで解決策を話し合うこと。

また引っ越しをする場合、新しい土地で趣味に関連する情報や習い事などを事前に調べておくのも◎。コミュニティーやイベントの参加でつながりを作ることで、新しい生活環境に適応する助けとなります。（臨床心理士・ミナコ先生）

【Advice】未来のライフプランをふたりでしっかり共有しよう

結婚後のキャリアや子どもの有無、あるいはそのタイミングについての悩みは、ライフプランをしっかり共有・計画することで解消できることが多いです。まずは自分のキャリアプランを具体的に立て、そのプランを基に、希望する場合は妊娠・出産・子育てのタイミングをパートナーと話し合いましょう。お互いの理想を取り入れることで、バランスの取れたライフプランを作ることができます。

ふたりの財産をどう運用するか話し合う時も一緒。それぞれが理想とするプランを個別に作り、それを基にふたりの理想を擦り合わせていきましょう。結婚後すぐのタイミングで、具体的な未来のライフプランを立てるとなおGood。プランは定期的に見直し、対話を繰り返しながらお互いの理解を深めれば、将来に向けて準備を進めることができるはず。（臨床心理士・ミナコ先生）

【Advice】焦らずじっくり、関係性を築いていこう

彼の家族に不安や不満を感じることは、多くの花嫁が経験する悩みの一つ。そんな時に大事なのは、オープンな姿勢でいること。彼の家族とは長期的なお付き合いとなるので、焦らず時間をかけて関係を築いていきましょう。彼の家族と過ごす機会を増やし、彼の家族文化や習慣を理解することから始めてみると◎。

また、無理に好かれようとするのではなく、自分に正直に、自然体で接することが良い関係を築く鍵です。それでもどうしても合わないと感じた時には、その不安や悩みを彼に率直に伝えること。素直に伝えることで、彼もサポートしやすくなるはずです。適度な距離感を持ちつつも彼の家族と良好な関係を築けば、彼との絆もさらに深まっていきます。（臨床心理士・ミナコ先生）

From 編集部

モヤモヤの対処法を知り、ポジティブに結婚準備を進めよう！

今回紹介したマリッジブルーは、多くの花嫁たちが経験する内容ばかり。そしてその多くは、彼との話し合いを重ねたり、自分自身の視野を広げることで不安やストレスを軽減できるもの。先輩花嫁や石割先生からのアドバイスを参考にしながら、ふたりの新婚生活や結婚準備がポジティブな気持ちで進んでいきますように……。

Profile

石割美奈子さん 臨床心理士・ミナコ先生

『えむ心理研究室』の室長として、結婚前のカップルや夫婦関係・家族関係に関するカウンセリングを行う心理学のプロフェッショナル。家庭教師カウンセラーやスポーツメンタルコーチ、心理学関連記事の執筆・監修なども行う。