卒花が式直前にやってよかった！美花嫁になるセルフケアReport

♯１ 朝晩、美白効果のあるフェイスマスクをして、肌によいサプリを愛用。式１週間前からはいつもより高級なマスクに切り替えました。乾燥しやすい時期だったのですが、肌ツヤがよく当日を迎えられました。（もりちさん）

♯２ 背中が見えるドレスだったので、デイリーケアに取り入れました。手が届きにくい背中でもミスト化粧水なら、逆さまにして使えるので◎。保湿を続けたら、みんなから「キレイですね」と褒められるようになりました♪（ぽんさん）

♯３ 式10日前からはコラーゲンドリンクなどのインナーケアアイテムを取り入れました。最初はあまり期待していなかったけれど、ハリ感がアップしたような気がします。フェイスマスクと併用していたのもよかったのかも。（NAOさん）

♯１ 動画配信サイトのトレーニング動画を見ながら宅トレをしました。彼や友人とトレーニング記録アプリを共有し、お互いにやったことを記録、応援しあったこともやる気アップにつながりました。（MINOさん）

♯２ 家事や身支度のすきま時間を使って、コツコツと続けました。基本メニューは基礎代謝が上がるスクワットと、肩甲骨を動かすストレッチ。５キロの減量に成功して、背中がすっきりと引き締まりました！（夕子さん）

♯３ 湯船に首までしっかり浸かって温めた後、首のリンパマッサージを取り入れました。やり方は、耳の下あたりから鎖骨に向かってリンパを流します。だいたい左右20回くらいずつ。輪郭がシュッとした気がします。（ちっぷたんさん）

♯１ 式１週間前からシャンプーとトリートメントを普段使っていたものより高級なものにグレードアップさせました。式直前だけならお試し用サイズのもので足りたので、コスパも美髪効果もばっちりでした。（ぱるかさん）

♯２ 毎晩スキンケアの流れでまつげケアをしました。まつげ美容液をまつげの根元から毛先にまんべんなく塗布。そのおかげでまつエクのようなロング効果を実感できて、ヘアメイクさんからも褒められました。（こころさん）

♯３ 指輪の交換や乾杯などで手元が目立つパーツだと思ったのでケアをすることに。ハンドクリームとネイルオイルを１日数回、気付いたときに塗り直していたこともあり、無視せず続けられました。手指の乾燥が改善されて、明るい印象に。（春奈さん）

♯１ 式１カ月前から、外食を控えて蒸した野菜やお肉を食べるようにしていました。その際、さつまいもをよく食べていたのもあって、便通がよくなり、内側からきれいになっていくのを実感できました！肌の調子もよくなりましたよ。（Remiさん）

♯２ 美容効果がある水を飲みました。食事は、脂質に気をつけたバランスのいい食事を心がけました。しっかり運動していたこともあり、約３カ月で体重63キロ→43キロのダイエットに成功！（Aikaさん）

♯３ お菓子や脂っぽいものは控えてヘルシーな食材をメインに。式２日前からは、塩分を控えめにした食生活にしたことで合計７キロ減量に成功しました。とにかく塩分を抑えるため、味付けには酢やごま油、などが満足感があってよかったです。（ryokoさん）

♯１ 結婚式の準備に追われてマリッジブルー気味になって……。気持ちを切り替えるべくハッピーエンドな映画をセレクト。幸せそうな花嫁が登場するストーリーのものを見て、結婚式への憧れを取り戻せました。（杏子さん）

♯２ 緊張や不安などのせいで眠れなくなったり、ソワソワしたりすることがよくありました。そういうときは、お風呂にちょっと高級な入浴剤を入れて、いつもよりちょっとだけ自分を甘やかして気持ちを落ち着かせました。（あおいさん）

♯３ 普通のデートをして、楽しい気持ちを維持することが大切。どんなに忙しくても彼とゆっくり話す時間を設けました。そうするうちに、私の準備の大変さを理解してもらえるようになり、彼も少しずつ手伝ってくれるように。(なぎささん)