【30秒診断】あなたにおすすめの”花嫁美容”をプロが指南！全32種

美容Tips♪
「姿勢を見直すことが引き締めの第一歩」

脂肪は使わない筋肉の周りに集まりやすいもの。猫背や巻き肩などの不良姿勢によって、二の腕や脇周りの筋肉を有効に使えなくなることが、ドレス姿の大敵“はみ肉”の原因に。
胸を開いて肩を落とし、首は真っすぐ上へスッと伸ばす。歩くときは手をしっかりと後ろに振る、といったことを普段から意識。また、コーヒーを飲むときは肘を引きながら、などの細かい習慣づけが、きれいな二の腕＆脇肉撲滅につながります。
（ウオーキングスタイリスト・島田ひろみさん）

美容Tips♪
「下着の見直し＆マッサージでバストケア」

キレイなバストラインを作るためには、ブラジャーのカップや肩ひもの長さなどが、しっかりと自分の体に合っているか見直すことが大事。リンパの流れが促されると、バストラインが変化しやすくなるため、ブラを着ける前は気になる二の腕や脇肉、脇の下辺りを指で挟みながらぐいぐいもみほぐして。その後、ほぐしたお肉はジャストサイズのブラジャーの中にきれいにイン！ これを習慣にすることで式当日のドレス姿にも自信がつくはず。
（ウオーキングスタイリスト・島田ひろみさん）

美容Tips♪
「腸の負担を減らして、むくみを改善」

フル稼働している胃腸を休ませることで、腸の粘膜をきれいな状態に修復。腸内環境が整うとむくみの改善を促します。
運動で体を整えるとともに、食生活でも腸に負担が掛からない食べ物を取り入れるといいでしょう。例えば、人参やかぼちゃ、白菜などの消化管への負担が少ない野菜を入れたスープなどもおすすめです。
また、発酵ドリンクを飲むことで必要な栄養を摂りながら代謝や免疫力を高めていくファスティングは、短期集中で体をスッキリさせたいなら取り入れるのも手。但し、体調が悪いときや疲れているときは避けましょう。
（美容家・山本未奈子さん）

美容Tips♪
「日常の生活習慣を整えることから始めて」

まずは睡眠をしっかり取る、栄養バランスのよい食事を1日3回取る、毎日お風呂に入るといった、健康的な生活習慣を意識することから始めてみて。また、紫外線はお肌の大敵なので、日焼け予防＆保湿は日々しっかりと。その上で、美白に有効な美容成分配合のケアをプラスするのがおすすめです。
（エステティシャン・三反田朋子さん）

※「ピーリング」は施術の結果、肌が赤くなったり痛くなる可能性があるため、時間的な余裕を持って施術をスタートさせましょう！

美容Tips♪
「毎朝のホットタオルで、くすみを改善」

くすみの主な原因は血行不良。朝起きたらホットタオル等で顔全体と目の周りを温めましょう。ホットタオルは、水で濡らして軽く絞った後ビニール袋に入れ、レンジで適度に温めると簡単にできますよ。また、新陳代謝が悪く、古い角質がたまっている場合は、マイルドな酵素洗顔や粒子の細かいスクラブ剤を取り入れてみて。
（美容家・山本未奈子さん）

美容Tips♪
「UV対策＆日焼け後のケアが美肌につながる」

毎日の紫外線対策は指先まで！日焼け止めは原則として一定時間で塗り直す必要があるため、UVグローブや日傘などアイテムの併用もマストです。万が一の日焼け後は、とにかく保湿を優先。日焼けのほてりが収まった後に、幹細胞、ビタミンC導入、プラセンタ導入などの工程が入ったフェイシャルケアを行うことで美肌へと導けます。
（エステティシャン・三反田朋子さん）

美容Tips♪
「座っているときこそ、姿勢を意識して」

デスクで長時間作業をしているとどうしても猫背になりがち。姿勢が悪いと、顔の筋肉が衰えて口角も下がってしまうため要注意です。座るときは下腹部を意識して、骨盤を立てるのがポイント。日頃からの意識づけがゆがみの改善につながります。
（美容家・山本未奈子さん）

美容Tips♪
「寝ている間も美姿勢は作られる！」

就寝時はできる限り立っているときの美姿勢に近い、背骨のラインが自然に保たれている状態が理想的で、おすすめの寝姿勢はあおむけ。立っている時の美姿勢の状態は首の後ろに適度なくびれがあり、背骨になだらかなS字カーブがあるので、そのイメージで枕の高さや形を調整すると◎
横向きの場合でも、枕の高さが適切で、背骨と床が真っすぐ並行になっている状態が理想的。枕の高さが合っていないと内巻き肩の原因にもなるので注意して。
（ウオーキングスタイリスト・島田ひろみさん）

美容Tips♪
「鏡で自分の姿勢を小まめにチェック」

骨盤が後傾していると猫背に、前傾していると反り腰になるので、骨盤と肩の位置を意識。鏡やショーウインドーなどに横姿を映したときに、耳と肩、肘、かかとが一直線のラインになっているかを常々チェック！意識づけすることで姿勢キープにつながります。
（美容家・山本未奈子さん）

美容Tips♪
「ストレートネックは顔のたるみにも影響あり」

耳の位置が肩よりも前にきている人は前のめりな姿勢になりやすく、ストレートネックの可能性大。さらに姿勢が前のめりになると顔が大きく見えやすく、二重顎やフェイスラインのたるみにも影響が。式当日は、耳と肩の位置を真っすぐに結んだ姿勢をキープするのが理想的。首が長くフェイスラインもすっきり見えると、スタイルアップした印象にもなるので、首の姿勢を整えるケアは大切です。
（ウオーキングスタイリスト・島田ひろみさん）

美容Tips♪
「プロによる肌診断で自分の肌を調べてみるのも手」

高機能な基礎化粧品を使用していても、悩みの原因に合っていなかったり、使い方が合っていない方は少なくないんです。化粧品の効果を得るためにも、自分の肌悩みの原因は何なのかを一度、肌診断機などできちんとチェックしてみるのがおすすめ。どんな化粧品を選んでいいかわからない場合はプロに相談するのも得策です。
（エステティシャン・三反田朋子さん）

美容Tips♪
「歯磨き剤もホワイトニング効果があるものを」

歯が白くなると実証されている歯磨き剤を使用して、食後にしっかり歯磨きをする習慣をつけてみて。歯間クリーナーに洗口液を付けて、歯間に汚れや菌を残さないようケアを徹底。歯がきれいだと一段と笑顔に自信が持てるはず。
（美容家・山本未奈子さん）

＜Check！＞
花嫁エステで必ず知っておいてほしいこと

エステの施術経験がない人は、万が一トラブルが起きた場合、結婚式当日に回復が困難なこともあるので、結婚式直前ではなく時間的な余裕を持って施術をスタートさせましょう。なお、「体験コース」や「お試しコース」の実施も時間に余裕を持って行いましょう。
肌が弱い方は施術前に医師に相談し、サロンにも伝えましょう。妊娠している場合は施術前にまず医師に相談しましょう。

From 編集部

自分に合った美容法で最高キレイを手に入れて！

花嫁にとって大事なのは、ドレスを着てこそキレイに見えるボディメイク＆ビューティケア！でも、あれもこれもと頑張るのは大変だから、この診断でなりたい花嫁姿を目指すためのケアを見つけて磨きをかければ大丈夫。結婚式まで無理なく続けて頑張ったあなたは、きっと輝いているはず。自信を持って最高の一日を迎えましょう♪