夏バテ防止☆!

皆さんこんにちは！(^^)





セント・ラファエロチャペル銀座のとんたの弟です☆




銀座のキッチンスタッフの仲間入りをして1ヶ月が経ち、
みんなとも少しずつですが
馴染めるようになってきました！笑







エブリデイ夏バテ、、、



銀座の日中の暑さに毎日やられてます！








私はこまめに水分補給して耐えしのんでおります



実は最近の夏バテの原因は、
昔ながらの「暑さによる食欲低下」だけではなく、
今の夏ばてに大きく影響していると考えられるのが「冷房」なんです




つまり!!



冷房の効いた室内と暑い外との温度差に身体がうまく対処できず、

カラダが混乱して自律神経失調状態になってしまうんです☆



冷房は欠かせないので、これの対策はなかなか難しいです



とはいっても

やはり
夏バテの一番の対策は、食欲の低下をなくししっかり食べることです！




8月2日はカレーうどんの日・・・


刺激物を胃に与えると食欲がと増すということ皆さん知っていましたか？





刺激といえば、
スパイス、スパイスといえばカレー、
カレーといえばカレーうどん！






少し前フリが長くなりましたが、
今回はカレーうどんの簡単なレシピを紹介したい思います！






まずは…


牛乳を食べやすい大きさと玉ねぎスライスし炒めてから、
お水を加え煮ていきます！


その後、アクをとり市販のルーを加え
そこにお好みをスパイスなどを入れうどんにかけたら完成です！



すごいざっくりですが、
あとはお好みでネギをトッピングしたりしても美味しく召し上がれると思います！



食欲アップ間違いなし！


ぜひ、試してみてくださいねー(^-^)






みんなでこの暑い夏を乗りこえよー！





以上！



セント・ラファエロチャペル銀座とんたの弟でしたー(^o^)





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