☆笑顔のトレーニング☆

突然ですが、皆さん笑顔に自信がありますか・・・？

人と笑顔で接しようと意識しすぎると緊張してしまい表情がひきつってしまう方は大勢いると思います

反対に、頑張って笑おうとしても、不自然になってしまいます

自然な笑顔ってちょっとしたコツを知っているだけで、誰でも素敵でかわいい笑顔を身につける方法を見つけました

それは、「リラックスした自分らしい笑顔」になること！

口角の上がった表情豊かな笑顔を作るためには、日頃から目元や、まゆの周りの筋肉を鍛えるように心がけること。

≪笑顔の作り方トレーニング≫

［わりばしストレッチ］

～口の筋肉を鍛える方法～

1.上下の前歯でわりばしを横に挟んで軽く噛みます。

2.口角がわりばしよりも上がるようにします。

3.そのまま口角を上げて、上の歯が10本見えるようにします。

4.[3] の状態を30秒キープしてわりばしを抜きます。

この時、口元の形が笑顔の基本ですよ

時間がある時に鏡の前でトレーニングして、自分の一生の財産になる笑顔をみんなで身につけてみませんか？

写真が苦手・・・という方にもおすすめトレーニングです。

ぜひ試してみて下さい

笑顔で熱い夏を乗り切りましょう！

Photo grapher　のミィナでした！