猛暑の夏！！その対処法は？

ウエディングプランナーの藤本です。連日暑い日が続きますね　(；一_一)
皆様は体調管理大丈夫ですか？僕は今年から毎晩クーラーを点けずに
寝る事を心がけています。
おかけで毎朝快調な寝覚め！！この調子で行けば毎年恒例の夏バテは
無さそうです。

もちろん、食事にも気を使っていますよ・・・あまり冷たい物は
控えて温かい物を食べるように心がけています。
冷たい物は体の代謝を低下させ、特に脂肪になりやすいそうです。
プランナーは気力！！体力が一番ですから・・・

ですから、最近我が家の夏バテ対処法として、体の代謝機能を上げる
生姜を食べる事を心がけています。

夏場はどうしても食欲が無くなり、うどんやそばといったあっさりと
した食事に偏りがち・・・

その点生姜はツンとする香りが臭覚を刺激して、唾液の
分泌を促し消化吸収を助け、食欲をそそります。

さらに血行増進や殺菌効果もあるそうで、御寿司にガリが付いている
のもその為だと言われているそうです。

もうすぐエスタシオン・デ・神戸の最大のイベント
ブライダル・コレクション～ウェディング・プレビュー～
が8月14日、15日に開催されます。
夏バテなんかに負けている場合じゃない！！

皆さんもこの猛暑に負けず自分に合った夏バテ対処法でこの夏を一緒に
乗り切りましょう！！

PS　　ちなみに生姜の一日の目安は１０ｇぐらいだそうですので
　　　　摂りすぎにはご注意を・・・