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美容と健康のために☆

更新：2011/8/18 14:43

今日も暑いですね冬より夏の方が好きなのですが、この日差しの強さにはやられます icon:emoji077

遮光効果の高い日傘を買おう買おうと思っていましたがなかなか買い物にいくチャンスがなく、お昼休みに外へ出てみると icon:emoji022

が痛い！！とうとう買ってしまいました。99.9％遮るとの表示されている日傘 icon:emoji023

を
さて、皆さんは美容と健康のためになにかやっていることありますか？？私は数年前から半身浴をやるようにしています。本を読みながらゆっくりとお風呂に入り、じっくり汗 icon:emoji053

をかく入浴前後で８００グラム体重が違うことがあり、それがまた嬉しくて嬉しくて・・・さらに今週からスタートしたのがウォーキング icon:emoji045

夜風をかんじながら１時間近くあるくと、心もリフレッシュされて最高 icon:emoji047

時間のある時は出来るだけ歩こうと思っています。
もし美容と健康のためにいいというものがあったら是非是非教えてくださいね。
あと３日でグランドウエディングフェアご来館をお待ちいたしております icon:emoji048

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