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ＧＬＯＢＡＬ　ＷＥＤＤＩＮＧ　ＤＩＡＤＥ（グローバル　ウエディング　ディアーデ）のプランナーブログ「『栗の魅力』」

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『栗の魅力』

更新：2018/9/13 20:00

ディアーデブログをご覧のみなさま、いつもありがとうございます！！

秋の訪れを感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？

これからの季節、おいしくなってくる食材がたくさんありますね

その中でも、ミヤガワが好きな『栗』について少しご紹介

栗は、少量でありながらも
カロリーの高い食品なので、エネルギー補給がしやすいと言えます

栗の栄養で多く含まれているものは、
たんぱく質、ビタミンA、B1、B12、C、亜鉛カリウム、食物繊維などです

食物繊維は、サツマイモと比べて多く含まれています

食物繊維は腸内環境を整えてくれますよ

栗は亜鉛も多く含まれていて亜鉛は
現代人に不足している成分と言われ
不足すると肌荒れなどの症状が出ることもあるそうなので
積極的に摂取していきたい成分ですね

発毛や育毛といった効能をもたらします

亜鉛は他にも、味覚を保つ、
身体の免疫力を高めるなどの効果も持っています

栗はでんぷん質で出来ているので、
加熱してもビタミンCが壊れにくいという特徴があ
りビタミンが摂取しやすい食品なんです

栗ごはん、栗おこわ、栗きんとん、栗スイーツや
栗を使ったパスタやグラタンなどもいいと思います

この時期になると栗を使ったデザートを作っているので、
今年もまた作りたいと思います

みなさまも、秋の食材楽しんでいきましょうね

調理引っ越してきたミヤガワ

～*～*～*～*～*～*～*～*
群馬県高崎市の結婚式高崎駅から徒歩2分の
一組貸切空間グローバルウエディングディアーデ

〒370-1301群馬県高崎市鶴見町3-12

平日 11：00～20：00
土日祝　10：00～20：00

定休日　毎週火曜日・第1・第3･第5 水曜日

*～*～*～*～*～*～*～*～
■ 会場詳細 ↓http://zexy.net/wedding/c_7770045118/

■ ブライダルフェア情報 ↓http://zexy.net/wedding/c_7770045118/fair/?isHead=true&inrlead=halltop_bfbtn_center

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