寒さに負けないダイエット＆美肌作りに効くカンタン美容法

結婚式準備中のプレ花嫁さん




新潟はすっかり寒くなってきましたが

寒さに負けず”美”を磨いているプレ花嫁さんも

多いのでは(//▽//)？



ブレストンブライダルプロデューサーの水落です。



これからの季節は

冷えや乾燥

クリスマスやお正月の楽しみでもあるご馳走・・・など

ダイエットや美肌作りにはげむプレ花嫁さんには

大敵がいっぱい！！



そこで今日はお久しぶりの美容のお話”




寒くなってくるこれからの季節

大敵に負けずに

スリムボディ＆美肌に近付くためには

なんと言っても

代謝を上げることが大切









代謝が上がれば

ごちそうを食べても脂肪は燃えやすく

お肌の生まれ変わりもスムーズに

プレ花嫁さんにとって良いことづくし♪





カンタンに毎日できる

代謝UP法をご紹介します♪♪





体温UPで代謝もUP！

お水やジュース⇒白湯



普段飲んでいるお水やジュースを

白湯にチェンジ♪



体の内側からあたためることで

体温がUPし

脂肪を燃焼しやすい体に！！



朝の一杯を白湯にするだけでも

体が元気に！体温UPも期待できます♪





白湯はちょっと苦手・・・という方は

ゆずジャムやしょうがを加えて

美味しくトライしてみてくださいね











リラックス効果も抜群！

朝とおやすみ前に簡単ストレッチ



体が柔らかくなることで

血行が良くなり

代謝がUPします♪



血行が良くなることによって

冷えも解消

お肌のターンオーバーも活発になり

老廃物が流れやすく



ダイエットにも美肌にも

効果は抜群です(//▽//)





朝目覚めたら

全身をグーンと伸ばすことによって

血液が体全体にまわり体はポカポカに



夜おやすみ前に

むくみや疲れをほぐすことによって

老廃物を翌日に残すことなく

気持ちよく眠りに付けます



１０～２０分くらいの軽いストレッチで

毎日つづけてみてくださいね♪







代謝を上げて

寒さに負けずに”美”を磨いていきましょう





ブレストンブライダルプロデューサーの水落でした。





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