ふと「自分も歳をとったな」と感じる瞬間ってありませんか？例えば軽い運動で息切れして「前より体力が落ちたかも？」と思ったり、何げなく鏡を見たら、1本ピョンと白髪が立っているのを見つけたり……。皆さんはどんなときに、年齢を実感するのでしょうか？20代・30代の女性にアンケートで聞いてみました。

20代・30代女性が年齢を感じるとき

「自分も歳をとったなぁ……と感じることはありますか？」という質問には、91％の人が「ある」と回答！

では、具体的にどんなときに自分の年齢を感じたのでしょうか？20代、30代それぞれの声を紹介します。

20代

●鏡の中の自分の目元に歳を感じた（25歳）

●筋肉痛がくるのが遅くなってきた（28歳）

●職場の年下の子と話していて、話題に付いていけないときがある（25歳）

30代

●焼き肉を食べたら翌朝、胃もたれしていた（32歳）

●腕に掛けた紙袋のひもの跡がなかなか消えない……（32歳）

鏡に映った自分の姿を見たときや体の変化に気が付いたときに年齢を感じる、という人が多いようです。また、後輩と話すなど、自分よりも年下の相手と話すことで「私も年だなぁ」と感じたという声も見られました。

年齢を感じるポイント1位は「疲れやすい」

アンケート結果から「年齢を感じるポイント」をランキングにしてみると……。

1位：疲れやすい、疲れが取れない
2位：体力の衰え
3位：肌の状態

体力面が1位、2位にランクイン。 3位にはお肌の状態の変化という結果となりました。

体のケアで気を付けていることは？

歳をとるのは素敵なことですが、体力面では「疲れやすい」など避けたい一面も。

アンケートでは、若々しく元気に過ごすために、日々努力していることについても聞いてみました！

●猫背なだけで老けて見えると聞いたので、姿勢を正すようにしている（24歳）

●週1でクラシックバレエを続けている（26歳）

●野菜を積極的に食べるようにする（26歳）

●保湿を心掛け、たまにエステに行く！（29歳）

●毎日寝る前に美肌になるための栄養ドリンクとサプリメントを摂取している（29歳）

日頃から軽い運動やお肌の手入れなどの体のケアや正しい食生活を心掛けているという人は多いみたい。

30代、40代、50代……と歳を重ねても「今の自分が一番好き！」と思うためにも、毎日の生活習慣が大切なのかもしれませんね！

取材・文／石橋夏江（verb）

【データ出典】
・ゼクシィユーザーアンケート
調査期間：2015/08/07〜2015/08/26
有効回答数：161人（女性）