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京都祝言ＳＨＵ：ＧＥＮのプランナーブログ「京都祝言の魅力　Vol.38」

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京都祝言の魅力　Vol.38

更新：2017/6/14 21:05

いつも京都祝言のブログをご覧のみなさま！
京都祝言SHU:GENの岡崎です！

いつもご覧くださいまして、ありがとうございます！梅雨といいながらもあんまり雨の降らない日々が続いていますよね。

私は食べることが大好きです！
ですので、本日は「梅雨に負けない食べ物」をご紹介したいとおもいます！！！！！

梅雨の季節はやっぱりだるくなりますよね。雨も多いし天気も悪いし、気持ちも下がり気味。

湿度が高いので、気温が高い割には汗をかきにくい時期にもなります。そしてセロトニンという血液の循環を良くさせる物質が不足しがちに！！！

つまり！！！！！
代謝をあげる食べ物とセロトニンを分泌させる食べ物を食べる必要があります！

●利尿作用のあるもの●
トマト、きゅうり、あさり、小豆、冬瓜

体内の老廃物を流しやすくして内蔵の働きを正常に整える働きがあります！！

●発汗作用のあるもの●
シソ、ネギ、生姜、かぼちゃ

体を温めることで、血液の巡りをよくする効果があります！！！

●セロトニンを増やす食べ物●
黄卵、乳製品、バナナ、魚、大豆

写真を見ていたらお腹がすいてきました！
少しでもみなさまの健康に役立てればとおもいます(^^)！これで梅雨を乗り越えましょう！

私たちのブライダルフェアでは
季節にあった食材を使っております♩

このブログを読んで下さっている方とお会いできることをお待ちしております！

京都祝言岡崎

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