ラグナヴェール名古屋 ●エスクリ グループ
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♯ホットヨガ第2弾
更新：2017/7/7 16:53
こんにちは☆
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
ラグナヴェール名古屋の栗原です♪
梅雨入りして、7月に入り
ぐっと湿気と気温が上がって夏到来！！！！
という毎日が続いておりますが皆様いかがお過ごしですか？？
私はすでにエアコンデビューを果たし
気温差で体調を崩さないよう必死でございます(笑)
皆様も体調にはお気をつけくださいませ☆
さて、本日は以前お話したホットヨガ第2弾でございます♡
前回の記事ではひたすらに効果効能をお伝えしたのですが、、、
今回は実際に体験した結果をお話したいと思います＼(^o^)／
もともと代謝の悪い私は、本当に滝のような汗が流れるのか？
と疑いを持ったまま体験に参加するべくホットヨガスタジオへ、、、(-_-メ)
着替えを済ませ、一応水とタオルを持ちスタジオ内へいざ出陣！！
最初は暑さも、”なんだこんなもんか”という感想。
5分もすれば、、、”かなり暑い、これは暑い、暑い暑い暑い、、、”と
代謝の悪い私でも汗が流れるようになりました。
レッスンが始まるともう信じられないくらいの汗が出て
自分でもびっくりでした！！！！
１つのスタジオで15～20名ほどの人数で行うのですが
皆でヨガのポーズをとっている姿が目の前の鏡に映ります。
体の硬い私は思うようにポーズがとれず苦戦、、、
（私も体硬い、、、）と思った方！！！
安心して下さい！！！
ヨガを初めて1ヶ月ほど経った今、
なんと見違えるようにポーズが取れるようになりました！！！！
また代謝に関しても今では滝のような汗が
とめどなく流れます!(^^)!
そしてヨガを終えての感想は、
不思議なのですが頭も心も凄くすっきりして
夜もぐっすり眠れるんです♡
そして皆様が気になっているであろうダイエット効果！！！！
残念ながらホットヨガでは即効性はございません。
週に2～3回を3か月ほど通って体質を改善していくことで
やっと目に見える効果があるそうです。
やっぱり簡単には痩せられない、、、ということですね(/_;)
やっぱり簡単には痩せられない、、、ということですね(/_;)
またヨガを行った後2時間は体が糖分や脂質など様々な栄養を
吸収しやすくなっているそうで、そこでなにか食べてしまうと
なんと逆効果で太ってしまうそうなのでお気を付け下さいませ！！！※アイスクリーム危険です！
夏はやっぱり海も川もプールも行きたいですし
涼しい恰好で沢山お出かけしたいですよね♡
私も引き続きホットヨガ頑張ります！(笑)
そしてお出かけされた際栄の近くにいらっしゃったら
是非、当館にもお立ち寄りくださいませ☆
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