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マリエール　ガーデン　バーベナ　（Ｍａｒｒｉｙｅｌｌ　Ｇａｒｄｅｎ　Ｖｅｒｂｅｎａ）のプランナーブログ「風邪にお気をつけください」

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マリエール　ガーデン　バーベナ　（Ｍａｒｒｉｙｅｌｌ　Ｇａｒｄｅｎ　Ｖｅｒｂｅｎａ）：【送迎有】自然彩る広大なロケーション＆美食と寛ぎを楽しむ貸切邸宅

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風邪にお気をつけください

更新：2015/1/10 12:06

こんにちは。

毎日寒い日が続きますね・・・。

正月休み明けから、寒さに耐えきれず自転車通勤をサボっている羽島です。

正月太りの解消のためにも、一日も早く自転車通勤を復活したいと思っているだけで体がついていきません(笑)

さて、愛知県にもとうとうインフルエンザ警報が発令されてしまいましたが、皆さんは大丈夫でしょうか？

私の周りでもチラホラとインフルエンザにかかってしまったという話を聞きますが、幸い私も含め、我が家は皆インフルエンザにはかかっておりません。

（ただ、主人は正月早々ギックリ腰になり、寝込んでおりましたが・・・。）

皆さんは、風邪をひかないように何かしていることはありますか？

手洗い・うがいは当然のこと、私も実践していますが、

・睡眠をしっかり摂る

・食事は野菜も含めしっかり摂る

・寝るときは濡れタオルを近くに掛けるなどの保湿をする

・緑茶・ゆず茶を飲む

・お風呂で深呼吸をして喉を潤す

以上がとりあえず我流で実践している風邪予防です(笑)

栄養で満たされているのか、休養しすぎているのか、おかげで風邪をひかずに過ごしています。

皆さんも何かステキな風邪予防法があれば教えてください。

やはり抵抗力が落ちるといろいろなウイルスに侵されます。

年末年始で疲れている方は、出来る限り体を労わって風邪をひかないようにしてくださいね。
ウィルス.jpg

結婚式を控えている新郎新婦様も、準備に追われると疲れて体を壊しやすくなります。

まずは健康第一！！無理をなさらずに！！

心も体もゆとりを持って、今年もがんばりましょう♪

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