健康的

たらったらたらったらたらた～♪

二の腕ダルンダルン♪太もも筋肉痛♪

プランナーブログをご覧いただきありがとうございます！


本日プランナーは絶え間ない筋肉痛に苦しんでおります。

いきなり運動は禁物。準備運動はしっかりしなきゃですね！

最近では朝のラジオ体操もしなくなりました・・・というかもともとしていないのですが・・・

聞くところによりますと、ラジオ体操の全国体操もあるとかないとか！？そんな素晴らしい健康的な大会が

あったなんて・・・・びっくり。

早起きしたいですが、さすがにこの季節はもう寒い！布団から出られません・・・・

早起きは三文の徳・・・・・早起きより5分の睡眠。

考えてみれば早起きも睡眠のどちらも健康的。プランナーこの生活でベスト！