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アニヴェルセル大宮のプランナーブログ「女性に不足しがちな栄養素！？」

さいたま市エリア（式場・ゲストハウス）（首都圏１月号432P ）

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アニヴェルセル大宮：非日常感溢れる街に佇む、憧れの大聖堂とガーデン付貸切邸宅で叶う上質なウエディング

大宮駅／JR大宮駅より車で10分、当日は大宮駅西口より無料送迎バスを運行、大宮駅西口8番乗り場より東武バス平方行「宮前小学校入口」下車徒歩1分、大宮駅西口よりアニヴェルセル大宮まで無料送迎バスで10分（式当日）、新大宮バイパス国道16号線宮前ICより車で2分アクセス/TEL

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女性に不足しがちな栄養素！？

更新：2015/1/17 15:49

みなさま、こんにちは

今日は、女性の方、必見の美容情報です

さて皆さま、女性に不足しがちな栄養素は何かを知っていますか？？

ずばり
それは

タンパク質です

お肉は太るイメージがあるのか、
ダイエット中などは特に嫌がられますが、
肌を生み出すもとになるため
1日100グラムは摂取しましょう

カロリーが気になる・・・
っというかたは

脂身の少ないもの
（鳥のササミや豚のモモ肉など）を選んだり
脂を落とす調理法にしましょう

お肉のかわりに
白身魚も高タンパク低カロリーでおすすめです

また、豆・海藻・根菜も女性に必要な食材です

塩分・刺激物などの摂りすぎには注意しましょう

この機会にぜひ食生活を見直してみてはいかがですか？？

アニヴェルセル大宮では『シェフこだわり試食会』を
用意しておりますのでヘルシーな食材を
ぜひ堪能してください

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