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THE HILLTOP TERRACE NARA（ザ・ヒルトップテラス奈良）のプランナーブログ「【☆内面の免疫力を高める☆】」

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【☆内面の免疫力を高める☆】

更新：2015/11/30 17:31

ヒルットプテラスでヘアメイク・エステを担当させて頂いております【ＭＵＳＥ】です

もうすぐ１２月！！本格的な冬の到来ですね

気温や湿度もどんどん変化し体調も崩しやすい時期になっております。

体の内面と外面はつながっているので、体調がすぐれない状態が続くということは…
お肌の調子も不調になりがちになってしまうのです。

こんな時期、外気にさらされているお肌を守るためには…

☆内面の免疫力を高める☆

そのためには、体を温める食事が必要なのです。

緑茶・生姜・トマト・にんにく・大根

納豆・梅干し

などなどこのような食材をお料理に取り入れてみてはいかがでしょうか

是非、毎日のちょっとした食生活の工夫で、冬寒さに負けない体づくりを目指しましょう

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