パーティー、二次会
婚約指輪、結婚指輪
ドレス・ドレス小物
スタジオ撮影、ロケーション撮影、当日撮影、ブーケの押し花、ハネムーン
引出物、引菓子、プチギフト、招待状、席次表、結婚報告はがき、内祝い
映像演出、ウエルカムアイテム、親ギフト、プロフィールパンフ、リングピロー、会場装花

ゼクシィ内祝い、結婚内祝い、結婚祝いのお返し
新婚生活
お金、保険、生活

北九州市・周辺エリア（式場・ゲストハウス）

花嫁・ゲストのクチコミ

会場

ベルクラシック小倉 ●ベルクラシックグループ

ベルクラシック小倉：金額＆タイプ別に選べるプランに注目！ふたりらしい演出を作って思い出に残す1日

モノレール片野駅／モノレール片野駅より徒歩3分、JR鹿児島本線小倉駅より車で10分、北九州都市高速4号線紫川ICより車で5分アクセス/TEL

最新の記事一覧へ戻る

緊張のほぐし方

更新：2016/2/21 12:00

みなさん、こんにちは。　今日も笑顔でお過ごしでしょうか？
結婚式当日。色んな感情が溢れる中、楽しみだけでは無く、訪れる一つに「緊張」があるかも知れませんね。初めての経験。いつもに増して、緊張し抑える事が出来ない、ドキドキ・・一度だけでは無く、色んなシーンがあり、その度にキンチョー。
みなさんは、そんな時、どうされますか？
「信じる者は救われる」・・と言いますが、「手のひらに「人」の字を三回書いて飲む」・・というおまじないも一つの方法でしょうし、他には、何があるでしょうか？
実は、簡単に感情を変える事が出来る方法があるんです！それは、何かと言うと・・
「身体の使い方」なんです！！
例えば・・　「深呼吸」！！
よく焦ったり緊張したりすると、「深呼吸してみよう～」と言われた事があったり、実際、「している！」・・と言う人も多いかと。実際の話、深呼吸は緊張をほぐすためには王道の方法の一つですよね！深呼吸をすると、脳に酸素が供給され、緊張による自律神経の乱れを整える働きがあります。また大きく呼吸することにより、緊張により乱れた呼吸を整えることにもなります。
例えば・・「姿勢」！！！姿勢は心身の状態を大きく左右します。姿勢が悪いと、どうしても心がゆがむことになり、緊張もしやすくなります。緊張したら、背筋を伸ばし、アゴを引いて、肩と胸を開き、シャンとした姿勢を取りましょう。こうするだけで、心が落ち着いてくるはず。姿勢が良いと、見た目の見栄えも良くなるので、一石二鳥ですよね！あっ、下を向いちゃ～、ダメですよ！！下よりも、上！　上！！　　上を見るんです！！！それだけでＯＫ！　大丈夫なんです！！
感情の８０％は、「身体の使い方」で作られている・・と言われています。だから、深呼吸も、姿勢を変えるも、とても理に適っている方法なんですよね！心と身体は繋がっている。是非、試してみて下さい♪

この記事を共有する

この記事つぶやく

コメントを書く

※ブログの管理者が公開を承認するまでコメントが反映されませんので、ご了承ください。

※記事が削除された場合は、有名人への応援コメントなど好意的なものも含め、投稿したコメントは削除されます。ご了承ください。

ニックネーム（255文字）

コメント（5120文字）

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

以下の内容に同意の上、コメントをご記入ください。送信ボタンを押した時点をもって、以下の内容にご同意いただいたものをみなします。

株式会社リクルート（以下「リクルート」といいます。）またはプランナーブログに日記等を投稿したウエディングプランナー（以下「投稿者」といいます。）は、リクルートが提供する「ゼクシィ」内のプランナーブログに対して記入されたコメントおよびその他の意見や感想（以下「コメント等」といいます。）に関して、掲載前・掲載後を問わず、コメント等投稿者の許諾なく自由に、編集・削除等することが出来るものとします。
コメント等投稿者は、以下に掲げる事項を含むコメント等を投稿してはならないものとします。
1. 著作権、商標権、プライバシー権、肖像権、名誉等、第三者の権利を侵害するまたはそのおそれのある内容を含むもの。
2. 他人のプライバシーにかかる事項を含むもの。
3. 他人の名称・メールアドレス・住所・電話番号等個人を特定しうる情報を含むもの（投稿者名や投稿内容において使用される場合を含むが、これらに限られない）。
4. 広告・宣伝・営業活動、公職選挙運動、特定の思想・宗教への勧誘、またはそれらに類する内容を含むもの。
5. ポルノ小説・写真、性的交渉の勧誘、その他猥褻な内容を含むもの。
6. 児童や青少年に対し著しく粗暴性、残虐性又は犯罪を誘発助長し、その健全な育成を阻害する内容を含むもの。
7. 法令、公序良俗に反するまたはそのおそれのある内容を含むもの。
8. 差別的表現を含むもの。
9. プランナーブログにおけるテーマや目的に反するまたはそのおそれのある内容を含むもの。
10. ナンセンス、グロテスクな内容を含むもの。
11. 特定の企業、法人、団体、地域、個人に対しての誹謗（ひぼう）・中傷・苦情、差別発言するなどの不適切な表現が含まれているもの（伏せ字での発言も含める）。
12. 特定の条件でしか発生しない情報についての宣伝（特別な条件下での割引など）。
13. 物品・割引券・紹介カードなどの売買または譲渡についての情報。
14. その他、プランナーブログに不適切な内容、表現であるとリクルートが判断したもの。
コメント等記入者は、プランナーブログ内で以下の行為を行ってはならないものとします。
1. 意図的に虚偽の情報を登録する行為
2. 著作権、商標権、プライバシー権、氏名権、肖像権、名誉等の他人の権利を侵害する行為
3. 個人や団体を誹謗中傷する行為
4. 法令、公序良俗に反する行為、またはそのおそれのある行為
5. 物品・割引券・紹介カードの売買または譲渡
6. 広告・宣伝・営業活動、公職選挙運動、特定の思想・宗教への勧誘、またはそれらに類する内容
7. プランナーブログを利用しての営利を目的とした情報提供等の行為
8. プランナーブログの運営を妨げる行為、またはリクルートの信頼を毀損する行為
コメント等投稿者が作成したコメント等の著作権等の権利（著作権法第２７条、第２８条の権利を含みます）はコメント等投稿者に帰属するものとします。ただし、コメント等投稿者は、リクルートが掲載されたコメント等をコメント等投稿者の承諾を得ることなく、ゼクシィ、ゼクシィおよびこれに付帯関連するリクルートメディア（以下総称して「本誌」といいます）において何らの制限なく自由に使用することにつき許諾するものとします。また、コメント等投稿者は、かかる利用に対して、リクルートによるコメント等の改変や公表の有無等について、著作者人格権を行使しないものとします。