初めてのお泊まりデート成功のコツ！誘い方や持ち物、過ごし方も伝授
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初めてのお泊まりデートは、不安や疑問が尽きないもの。そこで、自然な誘い方やおすすめの過ごし方、急なお泊りへの対処法を婚活コンサルタントのミカねえさんに伺いました。お泊まりの持ち物リストやすっぴんを見せたくないときのアイデアも紹介。さらに、恋人とのお泊まりについて聞いた、20〜30代男女208人を対象としたアンケート結果もお伝えします。
初めてのお泊まりデートのタイミングは、人や状況によってさまざまです。３〜５回目のデートという人もいれば、付き合って３カ月くらいたってからという人もいます。
そのため、回数や期間といった数字よりも、お互いが「一緒にお泊まりしたい」と思える心のタイミングを大切にしましょう。
具体的には、「自然体でいられるか」「心から信頼し合えているか」、そして「無理をしていないか」という感覚を、お互いが共通して持っているかどうかです。
相手のサインは見えにくいかもしれませんが、言葉の端々やふとした瞬間の空気感から、ふたりの気持ちが重なっているかを感じ取ってみましょう。
逆に、どれだけ回数や時間を重ねていても、「不安がある」「相手の言動に違和感がある」「せかされている感じがする」と感じるようなら、まだその時ではないのかもしれません。
自分から初めてお泊まりに誘うのは、なかなかハードルが高く難しいもの。ここでは自然な流れでお泊まりに誘う方法を解説します。
「もう少し一緒にいたいな」「今日は帰りたくないな」など、あなたの素直な気持ちを伝えましょう。
デートからのお泊まりへの流れを無理なくつくれるだけでなく、強引なお願いではないため相手は「自分のペースを尊重してくれている」と感じられます。
「前に話してた映画、家で一緒に観ない？」「食べてほしい料理があるから、よかったら家で作りたいな」など目的を作って家に誘うのもおすすめ。
お泊まりへのハードルが下がり、誘いを受け入れやすくなります。
特別な日を理由に誘う方法もスマートです。お泊まり自体が目的ではなく、「特別な日だからこそ長く一緒にいたい」という思いがあるため、ふたりの関係を大切にしていることが伝わりやすいでしょう。
また、ホテルであれば、パジャマやアメニティーなどの準備が不要で、おうちデートのような負担をかけずに済みます。
デートが盛り上がってきた終盤、「もう少し一緒にいたいけど、終電なくなっちゃうね？」と伝える方法もよいでしょう。誘いではなく相談というスタンスになるため、相手に泊まるか帰るか選べる状況をつくることができます。
一方で、いきなり「泊まっていかない？」と聞くと、相手はYESかNOを判断しなければならず、決断を迫られているように感じさせてしまう可能性があるため注意しましょう。
ふたりの関係が安定してきたら、ストレートにお誘いするのもありです。ストレートに伝えることで、相手に誤解を与えず、あなたの気持ちを真っすぐ届けられます。
逆に、回りくどい言い方や、相手に“察してほしい”と期待するような誘い方は、相手を迷わせたり、不安を感じさせたりする原因になりかねません。
勇気を出して正直に伝えることはお互いの気持ちを改めて確認する良いきっかけにもなるはずです。
お泊まりデートと言っても、場所によって雰囲気や過ごし方はさまざまです。お泊りデートのパータンは主に下記の３パターンであることが多いでしょう。
相手の家でのお泊まりデートでは、普段の生活を垣間見ることができます。普段どんな部屋で過ごしているのか、どんな趣味があるかなど新しい発見がたくさんあるでしょう。
一方、相手の生活リズムを確認するなどプライベートへの配慮を忘れないようにすることが大切です。また、部屋を汚さないよう気を付けましょう。
相手を招くために掃除が必要ですが、部屋のセンスや清潔感などを自然にアピールできる機会になります。自分のテリトリーなのでリラックスでき、メイク道具や着替えなどの忘れ物の心配がありません。
退屈していないか、部屋の温度は快適かなど、相手への小まめな声かけは忘れないようにしましょう。
ホテルや旅館でのお泊まりデートは、特別なイベント感を演出できます。普段とは違う空間で過ごせるため、家でのお泊まりに比べてよりロマンチックになるはずです。
また、お互いに準備の手間が少ないのも嬉しい点です。ただし、予約や費用の負担が必要になるので事前に話し合っておくとスムーズです。
ここでは、お泊まりデートの際に準備しておきたい必須アイテムと、あると便利なアイテムを紹介します。
・着替え、洋服
翌日の洋服や下着類は忘れずに持参しましょう。
・歯ブラシ、オーラルケア
相手の家に予備がない場合が考えられるので歯ブラシは持っていきましょう。マウスウォッシュなどの口臭ケアグッズもあると安心です。
・洗顔やメイク落とし、化粧水などのスキンケアグッズ
ホテルには備え付けがあることが多いですが、使い慣れたアイテムを準備しておくとよいでしょう。
・メイク道具
普段使っているコスメは忘れずにポーチにまとめましょう。
・コンタクトやメガネ
コンタクト用品（洗浄液、ケース）や、替えのメガネを忘れずに。
・スマホの充電器
相手の家では１つしかない場合もあるので自分の分は持参しましょう。
・食べ物、手土産
相手の家にお泊まりに行く場合は、一緒に食べられるお菓子やドリンクの手土産を持っていくと好感度がアップするでしょう。
・パジャマ、部屋着
相手の家ではTシャツなどを借りられることがありますが、持参するとよりリラックスできます。
・ヘアアイロンやヘアケア
普段ヘアアイロンでセットしている場合、必要であれば持参しましょう。
・カミソリ、ムダ毛ケア
ホテルには備え付けがありますが、相手の家に行く場合は気になるなら準備しておくとよいでしょう。
・エンタメグッズ
一緒に楽しめるカードゲームやゲーム機などがあると、会話が途切れたときも盛り上げ役になってくれます。
・香りアイテム
ボディスプレー、香水、アロマオイルなど、ほんのり良い香りはロマンチックな雰囲気がアップします。
・乾燥ケアグッズ
触れ合ったときにカサカサしないよう、リップやハンドクリームなどのケアグッズは持っておきたいアイテム。ふたりで潤いケアをすると、親密度がアップします。
・常備薬
頭痛薬、胃薬など急な体調不良に備えて最低限の常備薬を持っておくと安心です。
20〜30代男女にアンケートで、恋人とのお泊まりデートの持ち物を選ぶ際に気を付けていることを聞きました。
「化粧品が重くなりすぎないようにする」（29歳／女性）
「できるだけ可愛いものを持っていく」（28歳／女性）
「ズボラだと思われないようにきれいにパッキングして可愛いポーチを使う」（26歳／女性）
「荷物が多くなりすぎないようにする」（23歳／男性）
「清潔感を保てるように気を付けている」（29歳／男性）
「荷物を少なめにする。香水はあらかじめかけておくようにしている」（24歳／男性）
アンケートでは、「荷物は最小限にする」「くたびれたものではなくきれいな服・持ち物を選ぶ」といった声が多数集まりました。なるべく身軽にお泊まりデートを楽しもうとするカップルが多いようです。
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相手を自分の部屋に招く際は、前もって準備を行い当日は最高の時間を過ごしたいもの。
アンケートでは、自宅に恋人を招く前にどのような準備をしているかも聞いてみました。
「念入りに掃除する。食べ物・飲物を十分に用意しておく」（26歳／女性）
「掃除が隅々までできているか確認。トイレの便座の裏とか、シャンプーの裏とか」（37歳／女性）
「水回りや鏡の手あかだったり床だったりを掃除する。布団などを洗濯する」（22歳／女性）
「においがしないようにゴミはゴミ捨て場に捨てに行く。コップやお箸、歯ブラシなど必要なものを揃えておく」（28歳／女性）
「部屋をきちんと掃除。物の整理整頓もする」（30歳／男性）
「掃除をしっかりする。特にお風呂とトイレは念入りに」（39歳／男性）
「におい対策。しっかり換気する」（39歳／男性）
「ちょっとしたおやつやアイスを用意する」（32歳／男性）
「恋人のために、フルーツのジュースとデザートを買っておく」（26歳／男性）
アンケートでは、「しっかり掃除をする」「食べ物や飲物を準備しておく」という声がたくさん集まりました。特に、水回りやにおい対策に気を配る人が多いことがわかりました。
では、改めて恋人とのお泊まりデートの前に準備しておきたいポイントをチェックしておきましょう。
相手に好印象を与えるためには、清潔感が大切です。いつもより念入りに掃除と整理整頓を行い、心地よい空間を作りましょう。
床に物を置かない、テーブル周りの雑多なものは片付ける、ゴミはすべて捨てておくとよいですね。また、水回りは相手の視線が行きやすい場所なので特に念入りに掃除しておきましょう。
寝具もきれいに整えておくと相手がリラックスして過ごせます。さらに気持ちよく過ごしてもらいたいなら、いい香りがするアロマをたいたり、間接照明などを使って居心地の良い空間をつくったりできるとベターです。
仕事の機密資料、元恋人との写真や思い出の品、家計簿や金融系の書類などは、相手に見られると気まずくなったり、不安を与えたりする原因になりかねません。
自分が見られたくないプライベートなものはあらかじめ片付けておきましょう。
清潔なタオル、未開封の歯ブラシ、綿棒やコットン、来客用のスリッパなど、細やかなアメニティーを用意しておくと、相手に「気配りができる人」という印象を与えられます。
お水やお茶、お酒を飲むならちょっとしたおつまみ、またパンやフルーツなどの翌日の朝食になるものを用意しておくと親切です。
デートが盛り上がった流れで急きょお泊まりが決まるケースもあるでしょう。嬉しい半面、「心の準備も荷物の用意もしていない！」と焦ってしまうかもしれません。ここでは、急なお泊まりデートへの対処法を紹介します。
急なお泊まりで心配なのは、翌朝の身だしなみではないでしょうか。
足りないスキンケア、下着、ストッキング、コンタクト液など、翌朝必要になりそうなものはコンビニやドラッグストアに行けば大抵揃います。立ち寄って調達しましょう。
相手の家にお泊まりの場合、部屋着は無理せず相手に「借りてもいい？」とお願いしてもOKです。
相手を自宅に招くことになったら、まずは部屋の片付けが最優先です。
散らかっている場合、見られたくないものを隠し、床にあるものなど雑多に見えるものを片付けることから始めましょう。
相手には、カフェや書店などで少し待ってもらい、その間に急いで掃除と整頓を済ませましょう。
初めてのお泊まりでのハードルといえば、すっぴんになること。「幻滅されたくない」「肌荒れが気になる」など、すっぴんを見せることに抵抗がある人も多いでしょう。
ここでは、すっぴんを見られたくない場合のちょっとしたテクニックを解説します。
ナイトパウダーや色付きのリップクリームなど、寝るときにも使えるコスメを活用しましょう。相手に気付かれにくくきれいに見せられます。
メインの明るい照明ではなく、間接照明だけをつけると、顔の細かな部分を目立たなくしてくれるだけでなく、ロマンチックな雰囲気をつくり出すことができます。
おしゃれなメガネや部屋着を選ぶと「おうちでくつろぐときのスタイル」という特別な雰囲気を演出できます。
普段のデートスタイルとのポジティブなギャップが生まれることで、親密度を深める良い機会にもなります。
「すっぴんはちょっと恥ずかしくて…」と素直に伝えるのも一案です。無理に隠そうとするよりも、等身大の気持ちを見せた方がふたりの間に安心感や信頼が育ちやすくなります。
お泊まりデートは大好きな人と長い時間を過ごせるのが楽しい半面、「間が持たなかったらどうしよう」「何をすればいいのかな」と、緊張や不安を感じることもあるかもしれません。ここでは、ふたりで楽しめるおすすめの過ごし方を５つ紹介します。
会話が途切れても気まずくなる心配がなく、自然な流れで距離を縮められる定番の過ごし方です。毛布にくるまって見れば、それだけでロマンチックなムードが生まれます。
また、何を見るかを相談し合うことで、お互いの趣味や価値観を知る良いきっかけにもなるでしょう。
一緒にご飯を作るのもおすすめです。メニュー選びから始まり、買い物、具材を切ったり炒めたり、そして味見をするまで自然な共同作業が生まれます。協力しながら一つのものを作り上げることで、ふたりの距離がぐっと近づきそうです。
夜だけでなく朝ご飯の用意をするのも素敵です。パンを焼く、コーヒーを入れるなど簡単なもので構いません。朝のひとときを過ごすことでお互いの心が整い、絆が育まれるでしょう。
お泊まりデートの醍醐味（だいごみ）は、誰にも気兼ねせず好きなだけゴロゴロできることです。外でのデートとは異なりお互いが素のままでいられるため、自然体で距離感を縮めることができるでしょう。
眠る前のリラックスした空気は、普段よりもお互いの素直な気持ちを言葉にしやすくしてくれます。
将来のこと、仕事への思い、家族の話など、ほんの少し踏み込んだテーマに触れてみましょう。お互いの大切にしている価値観や、隠れていた人柄がじんわりと見えてくるはずです。
お泊まりデートの翌朝も、すぐに解散するのではなく少しだけふたりの時間を過ごしてみましょう。
昨日の余韻が残る中、近くを散歩したりカフェで軽くお茶をしたりすることで、長い時間を過ごしても心地よい相手だと再確認できるでしょう。
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おうちデート、何する？一緒に楽しめるおすすめの過ごし方15選
初めてのお泊まりデートは緊張してしまうもの。とはいえ、朝まで一緒に過ごす時間は、普段のデートでは見られないお互いの素顔を知り、愛を深める絶好のチャンスです。
しっかりと準備を整えたら、後はリラックスして過ごせば大丈夫。大好きな人と過ごす特別な一夜を、心行くまで堪能してくださいね。
取材・文／NANA
【監修】
ミカねえさん
【こじらせ女子・オクテ男子専門】婚活コンサルタント。自身も結婚相談所でスピード婚した経験を持つ、元大手結婚相談所カウンセラー。2000名以上の相談案件から「恋愛がうまくいかない心理的な原因と解決方法」を見つけ、人生最後の恋がみつかる「恋愛講座」、結婚前提のご紹介プラン「婚活プランニングCarioca.Style」、恋活イベント「恋なび（R）」などを主宰。結婚相談所での婚活を推奨するコンサルタントとして、公式ブログやインスタグラムで婚活女子への応援メッセージを発信している。
公式サイト：https://cariocastyle.net
【データ出典】
・ご自身に関するアンケート
調査期間：2025/11/12〜2025/11/13
有効回答数：208人（男性104人、女性104人）
（インターネットによる20〜30代男女向けアンケート調査 調査機関：マクロミル）
初めてのお泊まりデートのタイミングはいつがいい？
初めてのお泊まりデートのタイミングは、人や状況によってさまざまです。３〜５回目のデートという人もいれば、付き合って３カ月くらいたってからという人もいます。
そのため、回数や期間といった数字よりも、お互いが「一緒にお泊まりしたい」と思える心のタイミングを大切にしましょう。
具体的には、「自然体でいられるか」「心から信頼し合えているか」、そして「無理をしていないか」という感覚を、お互いが共通して持っているかどうかです。
相手のサインは見えにくいかもしれませんが、言葉の端々やふとした瞬間の空気感から、ふたりの気持ちが重なっているかを感じ取ってみましょう。
逆に、どれだけ回数や時間を重ねていても、「不安がある」「相手の言動に違和感がある」「せかされている感じがする」と感じるようなら、まだその時ではないのかもしれません。
初めてお泊まりデートの上手な誘い方
自分から初めてお泊まりに誘うのは、なかなかハードルが高く難しいもの。ここでは自然な流れでお泊まりに誘う方法を解説します。
「もう少し一緒にいたいな」と素直な気持ちを伝える
「もう少し一緒にいたいな」「今日は帰りたくないな」など、あなたの素直な気持ちを伝えましょう。
デートからのお泊まりへの流れを無理なくつくれるだけでなく、強引なお願いではないため相手は「自分のペースを尊重してくれている」と感じられます。
「家（またはホテル）で〇〇しよう」と目的を作って誘う
「前に話してた映画、家で一緒に観ない？」「食べてほしい料理があるから、よかったら家で作りたいな」など目的を作って家に誘うのもおすすめ。
お泊まりへのハードルが下がり、誘いを受け入れやすくなります。
記念日やお祝いを理由にホテルを予約して誘う
特別な日を理由に誘う方法もスマートです。お泊まり自体が目的ではなく、「特別な日だからこそ長く一緒にいたい」という思いがあるため、ふたりの関係を大切にしていることが伝わりやすいでしょう。
また、ホテルであれば、パジャマやアメニティーなどの準備が不要で、おうちデートのような負担をかけずに済みます。
「終電なくなっちゃうね」と自然な流れでお泊まりを選択肢に入れる
デートが盛り上がってきた終盤、「もう少し一緒にいたいけど、終電なくなっちゃうね？」と伝える方法もよいでしょう。誘いではなく相談というスタンスになるため、相手に泊まるか帰るか選べる状況をつくることができます。
一方で、いきなり「泊まっていかない？」と聞くと、相手はYESかNOを判断しなければならず、決断を迫られているように感じさせてしまう可能性があるため注意しましょう。
率直に「次はお泊まりデートしたいな」と伝える
ふたりの関係が安定してきたら、ストレートにお誘いするのもありです。ストレートに伝えることで、相手に誤解を与えず、あなたの気持ちを真っすぐ届けられます。
逆に、回りくどい言い方や、相手に“察してほしい”と期待するような誘い方は、相手を迷わせたり、不安を感じさせたりする原因になりかねません。
勇気を出して正直に伝えることはお互いの気持ちを改めて確認する良いきっかけにもなるはずです。
お泊まりデートのパターンは大きく３パターン！
お泊まりデートと言っても、場所によって雰囲気や過ごし方はさまざまです。お泊りデートのパータンは主に下記の３パターンであることが多いでしょう。
相手の家
相手の家でのお泊まりデートでは、普段の生活を垣間見ることができます。普段どんな部屋で過ごしているのか、どんな趣味があるかなど新しい発見がたくさんあるでしょう。
一方、相手の生活リズムを確認するなどプライベートへの配慮を忘れないようにすることが大切です。また、部屋を汚さないよう気を付けましょう。
自分の家
相手を招くために掃除が必要ですが、部屋のセンスや清潔感などを自然にアピールできる機会になります。自分のテリトリーなのでリラックスでき、メイク道具や着替えなどの忘れ物の心配がありません。
退屈していないか、部屋の温度は快適かなど、相手への小まめな声かけは忘れないようにしましょう。
ホテルなどの宿泊施設
ホテルや旅館でのお泊まりデートは、特別なイベント感を演出できます。普段とは違う空間で過ごせるため、家でのお泊まりに比べてよりロマンチックになるはずです。
また、お互いに準備の手間が少ないのも嬉しい点です。ただし、予約や費用の負担が必要になるので事前に話し合っておくとスムーズです。
お泊まりデートの持ち物リスト
ここでは、お泊まりデートの際に準備しておきたい必須アイテムと、あると便利なアイテムを紹介します。
必須アイテム
・着替え、洋服
翌日の洋服や下着類は忘れずに持参しましょう。
・歯ブラシ、オーラルケア
相手の家に予備がない場合が考えられるので歯ブラシは持っていきましょう。マウスウォッシュなどの口臭ケアグッズもあると安心です。
・洗顔やメイク落とし、化粧水などのスキンケアグッズ
ホテルには備え付けがあることが多いですが、使い慣れたアイテムを準備しておくとよいでしょう。
・メイク道具
普段使っているコスメは忘れずにポーチにまとめましょう。
・コンタクトやメガネ
コンタクト用品（洗浄液、ケース）や、替えのメガネを忘れずに。
・スマホの充電器
相手の家では１つしかない場合もあるので自分の分は持参しましょう。
あると便利なアイテム
・食べ物、手土産
相手の家にお泊まりに行く場合は、一緒に食べられるお菓子やドリンクの手土産を持っていくと好感度がアップするでしょう。
・パジャマ、部屋着
相手の家ではTシャツなどを借りられることがありますが、持参するとよりリラックスできます。
・ヘアアイロンやヘアケア
普段ヘアアイロンでセットしている場合、必要であれば持参しましょう。
・カミソリ、ムダ毛ケア
ホテルには備え付けがありますが、相手の家に行く場合は気になるなら準備しておくとよいでしょう。
・エンタメグッズ
一緒に楽しめるカードゲームやゲーム機などがあると、会話が途切れたときも盛り上げ役になってくれます。
・香りアイテム
ボディスプレー、香水、アロマオイルなど、ほんのり良い香りはロマンチックな雰囲気がアップします。
・乾燥ケアグッズ
触れ合ったときにカサカサしないよう、リップやハンドクリームなどのケアグッズは持っておきたいアイテム。ふたりで潤いケアをすると、親密度がアップします。
・常備薬
頭痛薬、胃薬など急な体調不良に備えて最低限の常備薬を持っておくと安心です。
お泊まりデートの持ち物を選ぶときに特に気を付けていること
20〜30代男女にアンケートで、恋人とのお泊まりデートの持ち物を選ぶ際に気を付けていることを聞きました。
「化粧品が重くなりすぎないようにする」（29歳／女性）
「できるだけ可愛いものを持っていく」（28歳／女性）
「ズボラだと思われないようにきれいにパッキングして可愛いポーチを使う」（26歳／女性）
「荷物が多くなりすぎないようにする」（23歳／男性）
「清潔感を保てるように気を付けている」（29歳／男性）
「荷物を少なめにする。香水はあらかじめかけておくようにしている」（24歳／男性）
アンケートでは、「荷物は最小限にする」「くたびれたものではなくきれいな服・持ち物を選ぶ」といった声が多数集まりました。なるべく身軽にお泊まりデートを楽しもうとするカップルが多いようです。
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おうちデートの服装どうする？春夏秋冬のおすすめコーデ術！
自宅でのお泊まりデートで準備しておきたいこと
相手を自分の部屋に招く際は、前もって準備を行い当日は最高の時間を過ごしたいもの。
アンケートでは、自宅に恋人を招く前にどのような準備をしているかも聞いてみました。
「念入りに掃除する。食べ物・飲物を十分に用意しておく」（26歳／女性）
「掃除が隅々までできているか確認。トイレの便座の裏とか、シャンプーの裏とか」（37歳／女性）
「水回りや鏡の手あかだったり床だったりを掃除する。布団などを洗濯する」（22歳／女性）
「においがしないようにゴミはゴミ捨て場に捨てに行く。コップやお箸、歯ブラシなど必要なものを揃えておく」（28歳／女性）
「部屋をきちんと掃除。物の整理整頓もする」（30歳／男性）
「掃除をしっかりする。特にお風呂とトイレは念入りに」（39歳／男性）
「におい対策。しっかり換気する」（39歳／男性）
「ちょっとしたおやつやアイスを用意する」（32歳／男性）
「恋人のために、フルーツのジュースとデザートを買っておく」（26歳／男性）
アンケートでは、「しっかり掃除をする」「食べ物や飲物を準備しておく」という声がたくさん集まりました。特に、水回りやにおい対策に気を配る人が多いことがわかりました。
では、改めて恋人とのお泊まりデートの前に準備しておきたいポイントをチェックしておきましょう。
部屋を掃除し整える
相手に好印象を与えるためには、清潔感が大切です。いつもより念入りに掃除と整理整頓を行い、心地よい空間を作りましょう。
床に物を置かない、テーブル周りの雑多なものは片付ける、ゴミはすべて捨てておくとよいですね。また、水回りは相手の視線が行きやすい場所なので特に念入りに掃除しておきましょう。
寝具もきれいに整えておくと相手がリラックスして過ごせます。さらに気持ちよく過ごしてもらいたいなら、いい香りがするアロマをたいたり、間接照明などを使って居心地の良い空間をつくったりできるとベターです。
見られたくないものは隠しておく
仕事の機密資料、元恋人との写真や思い出の品、家計簿や金融系の書類などは、相手に見られると気まずくなったり、不安を与えたりする原因になりかねません。
自分が見られたくないプライベートなものはあらかじめ片付けておきましょう。
タオル・歯ブラシといったアメニティーや軽食・飲み物を用意する
清潔なタオル、未開封の歯ブラシ、綿棒やコットン、来客用のスリッパなど、細やかなアメニティーを用意しておくと、相手に「気配りができる人」という印象を与えられます。
お水やお茶、お酒を飲むならちょっとしたおつまみ、またパンやフルーツなどの翌日の朝食になるものを用意しておくと親切です。
急なお泊まりデートへの対処法
デートが盛り上がった流れで急きょお泊まりが決まるケースもあるでしょう。嬉しい半面、「心の準備も荷物の用意もしていない！」と焦ってしまうかもしれません。ここでは、急なお泊まりデートへの対処法を紹介します。
自分がホテル・相手の家に行く場合
急なお泊まりで心配なのは、翌朝の身だしなみではないでしょうか。
足りないスキンケア、下着、ストッキング、コンタクト液など、翌朝必要になりそうなものはコンビニやドラッグストアに行けば大抵揃います。立ち寄って調達しましょう。
相手の家にお泊まりの場合、部屋着は無理せず相手に「借りてもいい？」とお願いしてもOKです。
相手を自宅に招く場合
相手を自宅に招くことになったら、まずは部屋の片付けが最優先です。
散らかっている場合、見られたくないものを隠し、床にあるものなど雑多に見えるものを片付けることから始めましょう。
相手には、カフェや書店などで少し待ってもらい、その間に急いで掃除と整頓を済ませましょう。
すっぴんを見られたくない！どうすればいい？
初めてのお泊まりでのハードルといえば、すっぴんになること。「幻滅されたくない」「肌荒れが気になる」など、すっぴんを見せることに抵抗がある人も多いでしょう。
ここでは、すっぴんを見られたくない場合のちょっとしたテクニックを解説します。
つけたまま寝られるコスメを仕込む
ナイトパウダーや色付きのリップクリームなど、寝るときにも使えるコスメを活用しましょう。相手に気付かれにくくきれいに見せられます。
間接照明などを使って部屋全体を暗くする
メインの明るい照明ではなく、間接照明だけをつけると、顔の細かな部分を目立たなくしてくれるだけでなく、ロマンチックな雰囲気をつくり出すことができます。
メガネなどの小物やウェアでごまかす
おしゃれなメガネや部屋着を選ぶと「おうちでくつろぐときのスタイル」という特別な雰囲気を演出できます。
普段のデートスタイルとのポジティブなギャップが生まれることで、親密度を深める良い機会にもなります。
恥ずかしいと伝えてしまう
「すっぴんはちょっと恥ずかしくて…」と素直に伝えるのも一案です。無理に隠そうとするよりも、等身大の気持ちを見せた方がふたりの間に安心感や信頼が育ちやすくなります。
初めてのお泊まりデートでおすすめの過ごし方５選
お泊まりデートは大好きな人と長い時間を過ごせるのが楽しい半面、「間が持たなかったらどうしよう」「何をすればいいのかな」と、緊張や不安を感じることもあるかもしれません。ここでは、ふたりで楽しめるおすすめの過ごし方を５つ紹介します。
映画やドラマを見る
会話が途切れても気まずくなる心配がなく、自然な流れで距離を縮められる定番の過ごし方です。毛布にくるまって見れば、それだけでロマンチックなムードが生まれます。
また、何を見るかを相談し合うことで、お互いの趣味や価値観を知る良いきっかけにもなるでしょう。
ご飯を作る
一緒にご飯を作るのもおすすめです。メニュー選びから始まり、買い物、具材を切ったり炒めたり、そして味見をするまで自然な共同作業が生まれます。協力しながら一つのものを作り上げることで、ふたりの距離がぐっと近づきそうです。
夜だけでなく朝ご飯の用意をするのも素敵です。パンを焼く、コーヒーを入れるなど簡単なもので構いません。朝のひとときを過ごすことでお互いの心が整い、絆が育まれるでしょう。
好きなだけゴロゴロする
お泊まりデートの醍醐味（だいごみ）は、誰にも気兼ねせず好きなだけゴロゴロできることです。外でのデートとは異なりお互いが素のままでいられるため、自然体で距離感を縮めることができるでしょう。
寝る前に少しだけ深い話をする
眠る前のリラックスした空気は、普段よりもお互いの素直な気持ちを言葉にしやすくしてくれます。
将来のこと、仕事への思い、家族の話など、ほんの少し踏み込んだテーマに触れてみましょう。お互いの大切にしている価値観や、隠れていた人柄がじんわりと見えてくるはずです。
散歩やカフェで翌日のデートも楽しむ
お泊まりデートの翌朝も、すぐに解散するのではなく少しだけふたりの時間を過ごしてみましょう。
昨日の余韻が残る中、近くを散歩したりカフェで軽くお茶をしたりすることで、長い時間を過ごしても心地よい相手だと再確認できるでしょう。
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おうちデート、何する？一緒に楽しめるおすすめの過ごし方15選
しっかり準備をしてふたりだけの時間を楽しもう
初めてのお泊まりデートは緊張してしまうもの。とはいえ、朝まで一緒に過ごす時間は、普段のデートでは見られないお互いの素顔を知り、愛を深める絶好のチャンスです。
しっかりと準備を整えたら、後はリラックスして過ごせば大丈夫。大好きな人と過ごす特別な一夜を、心行くまで堪能してくださいね。
取材・文／NANA
【監修】
ミカねえさん
【こじらせ女子・オクテ男子専門】婚活コンサルタント。自身も結婚相談所でスピード婚した経験を持つ、元大手結婚相談所カウンセラー。2000名以上の相談案件から「恋愛がうまくいかない心理的な原因と解決方法」を見つけ、人生最後の恋がみつかる「恋愛講座」、結婚前提のご紹介プラン「婚活プランニングCarioca.Style」、恋活イベント「恋なび（R）」などを主宰。結婚相談所での婚活を推奨するコンサルタントとして、公式ブログやインスタグラムで婚活女子への応援メッセージを発信している。
公式サイト：https://cariocastyle.net
【データ出典】
・ご自身に関するアンケート
調査期間：2025/11/12〜2025/11/13
有効回答数：208人（男性104人、女性104人）
（インターネットによる20〜30代男女向けアンケート調査 調査機関：マクロミル）
