喜ばれる＆嬉しかった誕生日デートプランを調査！計画の立て方も解説
Index
20〜30代カップルが恋人に喜ばれた＆自分が嬉しかった誕生日デートとは？また、デートを成功させるポイントやサプライズについて、恋愛専門家としてメディアにも多数出演している田中絵音さんに聞きました。
20〜30代の男女208人を対象にアンケートを実施し、「恋人に喜ばれた誕生日デート」について聞きました。実際に反応が良かった誕生日デートを、リアルな声と併せて多かった順に紹介します。
「夜景が見えるレストランでコース料理を食べた」（20歳／女性）
「メッセージプレートのスイーツが付いたコースディナー」（27歳／男性）
「普段は行かない高級レストランで食事」（28歳／女性）
「彼の誕生日がクリスマス当日。クリスマスディナーを掲げるレストランが多い中、一生懸命調べて、彼の好きな中華のレストランを予約してごちそうした。とても喜んでもらえた」（28歳／女性）
最も多く声が挙がった「レストランでのディナー」。夜景やコース料理など非日常感があり、恋人を大切に思う気持ちが伝わりやすいようです。
メッセージプレートや好みに合わせたお店選びなど、「相手のための工夫」が喜ばれるポイントと言えます。
「海外旅行に行った」（26歳／男性）
「相手が気になっていた宿を予約して旅行した」（27歳／女性）
「少し高めの温泉旅館で1泊2日旅行をプレゼントした」（29歳／男性）
誕生日旅行は、気分が一気に上がるプランの一つです。
海外旅行や温泉旅館など、日常から離れて過ごす時間は、景色や何気ない会話まで思い出に残ります。物より体験を重視する恋人に喜ばれています。
「ふたりで行ったことのなかった遊園地に行った」（29歳／男性）
「泊まりで行って、2日間しっかり遊んだら喜んでくれた」（27歳／男性）
「お弁当を作って、行きたかったテーマパークに新幹線で行った」（29歳／女性）
テーマパークや遊園地で遊ぶプランは、ワクワク感を共有できるデートと言えます。
日帰りはもちろん、泊まりがけで思いきり楽しむことで、誕生日らしいスペシャル感や充実感が高まるでしょう。
「ホテルの部屋に飾り付けをしたら喜んでもらえた」（22歳／男性）
「海が好きな人なので、少し高めの海が見えるホテルを予約して宿泊」（28歳／女性）
「ホテルディナーをした後に、そのまま宿泊した」（29歳／女性）
ホテルに宿泊するプランは、特別感を演出できます。景色のいい部屋やディナー付きのプランなど、非日常をゆっくり楽しめるところが魅力です。
部屋でのサプライズもしやすく、記念日らしさを感じてもらいやすいでしょう。
「相手が行きたがっていた場所に行った」（29歳／男性）
「事前にデートプランを相談して、相手の好みの場所、好みの料理で食事」（25歳／男性）
相手の望みを叶えるデートは、「自分の希望を大切にしてくれた」と感じてもらいやすいのがいいところ。気持ちに寄り添う姿勢が伝わるプランと言えます。
「誕生日ケーキを特注した」（27歳／女性）
「欲しかったグッズをサプライズでプレゼントしたこと」（29歳／男性）
「いつも通っている居酒屋の大将にお願いして、相手が好きな食材を仕入れて料理してもらった。サプライズで相手の友人にも来てもらった」（22歳／女性）
誕生日デートにサプライズを加えると、準備に込めた思いが伝わりやすいです。
相手の好みを反映するとオリジナリティーが出て、「自分のことを考えてくれている」という実感につながります。
「夜ご飯を作り、飾り付けをして家に呼んだらすごく喜んでくれた」（26歳／女性）
「相手の家を飾り付けて、プレゼントを用意してお誕生日を祝った」（27歳／男性）
「普段あまり料理をしないので、好物を作って振る舞ったら喜んでもらえた」（28歳／女性）
家で過ごすデートは、時間を気にせずふたりだけの空間でリラックスできるところがポイント。
手料理や飾り付け、サプライズでの訪問など、心を込めた準備が心に残りやすいようです。
「相手の誕生日プレゼントを一緒に探しに行った」（28歳／女性）
「一緒にペアリングを作りに行った」（21歳／女性）
相手の好みを確かめながらプレゼントを選べる点が大きなメリットです。欲しいものを共有できるため失敗が少なく、選ぶ時間も思い出になります。
「グランピングでちょっと贅沢なキャンプをした」（26歳／女性）
「グランピングに行ったら喜んでくれた」（27歳／男性）
設備が充実したグランピングなら、アウトドアの開放感と快適さを両立できる、いいとこ取りの誕生日デートが叶います。
たき火や星空に癒やされつつ、ホテルのような心地よさも楽しめるため非日常を満喫できるでしょう。
「水族館デートが嬉しそうだった」（26歳／女性）
「水族館に行って、帰りにおいしいものを食べた」（26歳／男性）
幻想的な空間に癒やされる水族館デートは、落ち着いた雰囲気の中で会話を楽しめるプランです。
鑑賞後に食事を組み合わせることで、誕生日らしい満足感が生まれます。
「喜ばれた誕生日デート」に続いて、ここからは「自分が嬉しかった誕生日デート」を紹介します。思わず笑顔になった、心に残ったプランを見ていきましょう。
「部屋食、露天風呂付きの旅館デート」（27歳／男性）
「行き先を教えられずに、相手が計画を立ててくれて旅行したこと」（29歳／男性）
「熱海の秘境のようなホテルを予約して、連れて行ってくれた」（25歳／男性）
「ずっと行きたかった韓国旅行をプレゼントしてくれた」（23歳／女性）
行き先を知らされないサプライズや、秘境・海沿いのホテルへの宿泊など、非日常を感じられるプランが誕生日をスペシャルなものにしてくれます。
アンケートの声からも、ワクワクと喜びが重なった様子が伝わってきますね。
「フレンチでディナー」（27歳／男性）
「はやっている有名なレストランを予約してくれた」（27歳／女性）
「夜景のキレイなレストランでディナー」（27歳／女性）
「少しお高めのレストランを予約してくれ、デザートにメッセージプレートを用意してくれたこと」（27歳／女性）
夜景が広がるロケーションや評判のレストラン、落ち着いたフレンチのコースなど、少し大人な時間が上質感を高めてくれます。
メッセージ付きのデザートが嬉しかったという声も多く見られました。
「有名なテーマパークに連れて行ってくれた」（25歳／女性）
「前泊、後泊をしてテーマパークで遊び尽くした」（29歳／男性）
「テーマパークの特別プランを予約してくれて、行きたかったレストランやショーの優先席、アトラクションの優先権などを利用できた。忘れられない思い出をつくることができた」（23歳／女性）
一日中、夢の世界に浸れるテーマパークや遊園地。時間を忘れて楽しめる経験が最高のプレゼントになったようです。
宿泊付きや特別プランを利用するなど、「今日は全部、誕生日のための日」と感じられる演出は、忘れられない思い出になるでしょう。
「当日にケーキをサプライズで買ってきてくれた」（22歳／男性）
「プレゼントに、自分で作ったアルバムをくれたこと」（24歳／女性）
「レンタルスペースを予約して、友人をサプライズで呼んでくれた」（29歳／女性）
「手作りの謎解き問題を作ってくれて、最後まで解いたらプレゼントが手に入るようになっていた」（29歳／男性）
予想していなかったタイミングで用意されたサプライズに、「驚きと同時に大きな嬉しさを感じた」という声が目立ちました。
「そこまで考えてくれていたんだ！」と気付いた瞬間、相手の愛情が伝わり、幸せを実感したようです。
「ホテルのスイートルームを予約してくれた」（28歳／女性）
「景色のキレイなホテルにお泊まり」（27歳／女性）
「リゾートの豪華ホテルを予約してくれ、嬉しかった」（23歳／男性）
「オールインクルーシブのおしゃれなホテルに泊まる」（29歳／女性）
スイートルームや景色の美しいホテル、リゾート感あふれる空間などの非日常感がご褒美に。
扉を開けた瞬間に広がる空間が、誕生日の高揚感を一気に高めてくれそうですね。
「行きたかった所に連れて行ってもらった」（27歳／女性）
「自分の大好きなすしを食べに行った」（25歳／男性）
「自分の好きな所に一緒に行ってくれる」（26歳／男性）
行き先や過ごし方を希望に合わせてもらえたことで、「自分が主役なんだ」と感じられたようです。
ずっと行きたかった場所や大好物のお店に行くプランは、凝ったプランがなくても満足度の高い体験になるでしょう。
「好きなものを買ってもらった」（24歳／女性）
「ショッピングでプレゼントを自分で選ばせてくれた」（27歳／女性）
「誕生日プレゼントを一緒に買いに行くデート」（26歳／男性）
「自分の好きなものを選ばせてくれることが純粋に嬉しい」という声が見られました。
また、好みや迷う時間も共有することで、買い物をする時間も誕生日の思い出になります。
「家でまったりデート」（28歳／女性）
「夕飯を手料理で用意した」（29歳／男性）
家でのデートは自然体で過ごせるところが魅力。気を張らずにいられる空間だからこそ、相手の温かさや思いやりをより身近に感じられるようです。
「クルーズ船でディナーをした」（22歳／女性）
「船の上でコース料理を食べたデート。非日常感を味わえた」（25歳／女性）
船上で味わうコースディナーや夜景は、普段の食事とはまったく違うVIP感を演出してくれます。
波の音に包まれながら過ごす時間が、誕生日という一日を映画のワンシーンのように印象づけてくれるでしょう。
「水族館デート」（20歳／男性）
「水族館に行ったのが楽しかった」（22歳／男性）
幻想的な空間の中、自然体で過ごせる水族館。静かな雰囲気の中で同じ景色を眺めながら会話ができるため、特別な時間を過ごせるのでしょう。
恋人の誕生日デートを計画するときに押さえておきたいポイントについて田中さんに教えてもらいました。相手に喜んでもらうための工夫や失敗しないコツを押さえて、デートを成功させましょう。
「祝ってもらっている」と、相手に実感してもらうことが大切です。
そのためには、ケーキを出す、プレゼントを渡すなど、お祝いの気持ちがはっきり伝わる場面を意図的につくりましょう。
ディナーの予約だけ済ませて、前後の時間は何も決めていないというケースは意外と多いです。
待ち合わせから食事までの間が行き当たりばったりだったり、食事後のプランがなく満席でどこにも入れなかったりすると、相手をがっかりさせてしまうことも。
待ち合わせからお別れまで、一日の予定をしっかり組んでおきましょう。
ツーショットはもちろんソロカットも撮っておくと、SNSや結婚式などで活用できます。
記録として残すことでふたりの思い出として記憶に残りやすくなります。
祝っている気持ちを丁寧に伝えることが、相手に「楽しい！」と実感してもらうためのコツです。
一日を通して「今日は誕生日だからね」と意識的に言葉にすると、お祝いムードが高まります。
例えば、忙しい人にはマッサージやリラクゼーションを、ストレスが多い人には温泉でゆったりと、食生活が乱れている人には栄養のある食事を用意するなど、相手の日常に合わせたプランを立てると、喜んでもらいやすいです。
ポイントは、「楽しませる＝盛り上がる」ではなく、「いたわる」視点を優先すること。恋人だからこそ、癒やされたい、甘えたいと思っている人は少なくありません。
相手の気持ちに寄り添うことが、素敵な一日への鍵になります。
スイーツやお酒、映画、スポーツ、漫画など、相手が好きなことをデートプランに組み込むと喜ばれます。
本好きならブックカフェや図書館へ、お酒好きならワインバーで試飲できるプランを予約するなど、趣味に合わせたデートがおすすめ。趣味がない場合は、好物を作っておもてなしするとよいでしょう。
一緒に何かをすることにこだわらず、「相手に好きなことをさせてあげる」という気持ちを持つことが大切です。
お金をかけたデートは嬉しい反面、気後れさせてしまうことがあります。一方で、手作りの演出は思いや愛情が伝わりやすく、温かさや癒やしにつながるでしょう。
手料理を振る舞ったり、思い出の写真をアルバムにしたり、家を飾り付けたりといった工夫を取り入れるのがポイントです。
誕生日デートを、より特別にするために取り入れたいサプライズ。ここでは、思わず笑顔になるアイデアをまとめて紹介します。
ディナーの行き帰りやデート中に、キレイな景色やイルミネーションが見られる、生演奏が聴けるなど非日常的なプランを取り入れると特別感が増します。
事前に日没の時間やイベント情報をチェックしたり、ドライブなら海沿いや緑豊かな道を通ったり、ちょっとした工夫をするだけでもロマンチックな時間になります。
レストランやカフェなど、お店のスタッフに協力してもらうのも効果的です。
花束を預かってもらったり、バースデープレートを出すときにBGMや照明を変えてもらったりすると、驚きと喜びがより大きく感じられます。
ワイワイするのが好きなタイプにぴったりです。まずはふたりでゆったり過ごした後、友人を招いてみましょう。気の置けない仲間と、笑い声の絶えない時間を楽しめます。
外出をする場合は、落ち着いた店よりもにぎやかで気取らない場所がおすすめ。ちょっとしたムービーを用意して投影するなどの工夫も素敵です。
相手が興味を持ちそうな最新スポットにサプライズで連れて行くのも面白い方法です。
例えば、デジタル好きならVR体験ができるエンターテインメント施設、流行に敏感な相手なら新しい商業施設やホテルなど、話題の場所を訪れてみましょう。
ただし、フォーマルな場所やスポーツ系施設など、服装が限定される場合は注意が必要です。「スニーカーで来てね」「キレイめな服装で」など、事前にさりげなく伝えておくのを忘れずに。
「これ欲しかったんだよ！」と喜んでもらえる瞬間が、プレゼントの醍醐味。普段の会話や買い物で興味を示していたものを用意しておくと、「なんで分かるの！」とサプライズ感がアップします。
もしも相手の好みが分からないときは、事前にさりげなくリサーチしましょう。
例えば、「手袋」の好みを知りたいなら、「自分はこういう手袋を探していて」など、自分の話から広げるのがコツ。会話の流れで自然に聞き出せます。友人に協力をお願いして、情報を探ってもらうのもよいでしょう。
普段なかなか伝えられない気持ちを、手紙で言葉にしてみましょう。
読みながら笑ったり照れたり、あるいは涙したりする時間が、忘れられないひとときに。持ち帰ることもできるため、手元に残る思い出になります。
思い出の写真をまとめて、オリジナルアルバムを作ってみましょう。
コメントやイラストを添えたり、動きのある仕掛けを入れたりすると、愛情がより伝わります。手作りなら、もらった瞬間の感動もひとしおです。
さらに、写真を編集してムービーにするのも素敵です。アルバムとムービーの両方で思い出を形に残せます。
食べることが好きな人なら、おうちで好きな食べ物を振る舞うサプライズがおすすめ。まったりしがちなおうちデートを特別なものに変えてくれます。
例えば、パスタなら好きな味はクリーム系かトマト系か、肉派か魚派かなど、普段のデートで好みをリサーチしておきましょう。
おうちでのデートに最適です。「●●を見よ」といったヒントカードを使って推理したり、ダミーのプレゼントを仕込んだりして、謎解きゲーム感覚で楽しんでもらいましょう。
さらに、相手のバッグや服のポケットにこっそり本物のプレゼントを隠しておけば、「いつの間に？」という驚きを演出できます。
誕生日の当日にどうしても会えない場合、前後にデートの予定があっても当日にギフトを配送などで届けることで、お祝いの気持ちが伝わります。
高価なものは必要なく、ちょっとしたお菓子やバスグッズ、コスメなど小さなギフトで構いません。
もし、ギフトが誕生日よりも前に届く場合は、「本番のお祝いは別に用意している」といったメッセージを添えると、驚きとワクワク感がさらに高まります。
誕生日デートは、高価なプレゼントや派手なサプライズだけが成功の秘訣（ひけつ）ではありません。
どんなプランでも、相手を思って準備した時間や工夫が、何よりも心に残る贈り物になります。相手の好みを取り入れた演出を通して、気持ちが伝わる瞬間が誕生日を忘れられない一日にしてくれるのです。
相手を喜ばせたい、楽しませたいという思いは、自然と相手に伝わります。豪華さよりも気持ちを込めることを大切にすれば、ふたりだけの笑顔あふれる思い出をつくることができますよ。
取材・文／高坂晴奈
【監修】
田中絵音さん
恋愛アドバイザー。一般社団法人日本合コン協会会長。タレント時代より2000回以上の合コンに携わり、2012年5月8日“コンパの日”に一般社団法人日本合コン協会を設立し会長に就任。国内外での合コンイベントや商品のプロデュース、合コンマスター（R）の資格認定講座などを行う。また、男女問題に精通する恋愛専門家としてメディア出演多数。主な著書に、『結婚につながる恋のはじめかた〜1万人の男のホンネ、集めました〜』（扶桑社）、『「急に熱が出た」と言いだす女の本音』（主婦の友社）などがある。
日本合コン協会公式サイト：https://gokon-jpn.org/
【データ出典】
・ご自身に関するアンケート
調査期間：2026/1/14〜2026/1/16
有効回答数：208人（男性104人、女性104人）
（インターネットによる20〜30代男女向けアンケート調査 調査機関：マクロミル）
恋人に喜ばれた誕生日デートプラン
20〜30代の男女208人を対象にアンケートを実施し、「恋人に喜ばれた誕生日デート」について聞きました。実際に反応が良かった誕生日デートを、リアルな声と併せて多かった順に紹介します。
レストランでディナー
「夜景が見えるレストランでコース料理を食べた」（20歳／女性）
「メッセージプレートのスイーツが付いたコースディナー」（27歳／男性）
「普段は行かない高級レストランで食事」（28歳／女性）
「彼の誕生日がクリスマス当日。クリスマスディナーを掲げるレストランが多い中、一生懸命調べて、彼の好きな中華のレストランを予約してごちそうした。とても喜んでもらえた」（28歳／女性）
最も多く声が挙がった「レストランでのディナー」。夜景やコース料理など非日常感があり、恋人を大切に思う気持ちが伝わりやすいようです。
メッセージプレートや好みに合わせたお店選びなど、「相手のための工夫」が喜ばれるポイントと言えます。
旅行
「海外旅行に行った」（26歳／男性）
「相手が気になっていた宿を予約して旅行した」（27歳／女性）
「少し高めの温泉旅館で1泊2日旅行をプレゼントした」（29歳／男性）
誕生日旅行は、気分が一気に上がるプランの一つです。
海外旅行や温泉旅館など、日常から離れて過ごす時間は、景色や何気ない会話まで思い出に残ります。物より体験を重視する恋人に喜ばれています。
テーマパーク・遊園地
「ふたりで行ったことのなかった遊園地に行った」（29歳／男性）
「泊まりで行って、2日間しっかり遊んだら喜んでくれた」（27歳／男性）
「お弁当を作って、行きたかったテーマパークに新幹線で行った」（29歳／女性）
テーマパークや遊園地で遊ぶプランは、ワクワク感を共有できるデートと言えます。
日帰りはもちろん、泊まりがけで思いきり楽しむことで、誕生日らしいスペシャル感や充実感が高まるでしょう。
ホテルに宿泊
「ホテルの部屋に飾り付けをしたら喜んでもらえた」（22歳／男性）
「海が好きな人なので、少し高めの海が見えるホテルを予約して宿泊」（28歳／女性）
「ホテルディナーをした後に、そのまま宿泊した」（29歳／女性）
ホテルに宿泊するプランは、特別感を演出できます。景色のいい部屋やディナー付きのプランなど、非日常をゆっくり楽しめるところが魅力です。
部屋でのサプライズもしやすく、記念日らしさを感じてもらいやすいでしょう。
相手の行きたい場所に行く
「相手が行きたがっていた場所に行った」（29歳／男性）
「事前にデートプランを相談して、相手の好みの場所、好みの料理で食事」（25歳／男性）
相手の望みを叶えるデートは、「自分の希望を大切にしてくれた」と感じてもらいやすいのがいいところ。気持ちに寄り添う姿勢が伝わるプランと言えます。
サプライズをする
「誕生日ケーキを特注した」（27歳／女性）
「欲しかったグッズをサプライズでプレゼントしたこと」（29歳／男性）
「いつも通っている居酒屋の大将にお願いして、相手が好きな食材を仕入れて料理してもらった。サプライズで相手の友人にも来てもらった」（22歳／女性）
誕生日デートにサプライズを加えると、準備に込めた思いが伝わりやすいです。
相手の好みを反映するとオリジナリティーが出て、「自分のことを考えてくれている」という実感につながります。
家で過ごす
「夜ご飯を作り、飾り付けをして家に呼んだらすごく喜んでくれた」（26歳／女性）
「相手の家を飾り付けて、プレゼントを用意してお誕生日を祝った」（27歳／男性）
「普段あまり料理をしないので、好物を作って振る舞ったら喜んでもらえた」（28歳／女性）
家で過ごすデートは、時間を気にせずふたりだけの空間でリラックスできるところがポイント。
手料理や飾り付け、サプライズでの訪問など、心を込めた準備が心に残りやすいようです。
プレゼントを一緒に買いに行く
「相手の誕生日プレゼントを一緒に探しに行った」（28歳／女性）
「一緒にペアリングを作りに行った」（21歳／女性）
相手の好みを確かめながらプレゼントを選べる点が大きなメリットです。欲しいものを共有できるため失敗が少なく、選ぶ時間も思い出になります。
グランピングに行く
「グランピングでちょっと贅沢なキャンプをした」（26歳／女性）
「グランピングに行ったら喜んでくれた」（27歳／男性）
設備が充実したグランピングなら、アウトドアの開放感と快適さを両立できる、いいとこ取りの誕生日デートが叶います。
たき火や星空に癒やされつつ、ホテルのような心地よさも楽しめるため非日常を満喫できるでしょう。
水族館
「水族館デートが嬉しそうだった」（26歳／女性）
「水族館に行って、帰りにおいしいものを食べた」（26歳／男性）
幻想的な空間に癒やされる水族館デートは、落ち着いた雰囲気の中で会話を楽しめるプランです。
鑑賞後に食事を組み合わせることで、誕生日らしい満足感が生まれます。
自分が嬉しかった誕生日デートプラン
「喜ばれた誕生日デート」に続いて、ここからは「自分が嬉しかった誕生日デート」を紹介します。思わず笑顔になった、心に残ったプランを見ていきましょう。
旅行
「部屋食、露天風呂付きの旅館デート」（27歳／男性）
「行き先を教えられずに、相手が計画を立ててくれて旅行したこと」（29歳／男性）
「熱海の秘境のようなホテルを予約して、連れて行ってくれた」（25歳／男性）
「ずっと行きたかった韓国旅行をプレゼントしてくれた」（23歳／女性）
行き先を知らされないサプライズや、秘境・海沿いのホテルへの宿泊など、非日常を感じられるプランが誕生日をスペシャルなものにしてくれます。
アンケートの声からも、ワクワクと喜びが重なった様子が伝わってきますね。
レストランでディナー
「フレンチでディナー」（27歳／男性）
「はやっている有名なレストランを予約してくれた」（27歳／女性）
「夜景のキレイなレストランでディナー」（27歳／女性）
「少しお高めのレストランを予約してくれ、デザートにメッセージプレートを用意してくれたこと」（27歳／女性）
夜景が広がるロケーションや評判のレストラン、落ち着いたフレンチのコースなど、少し大人な時間が上質感を高めてくれます。
メッセージ付きのデザートが嬉しかったという声も多く見られました。
テーマパーク・遊園地
「有名なテーマパークに連れて行ってくれた」（25歳／女性）
「前泊、後泊をしてテーマパークで遊び尽くした」（29歳／男性）
「テーマパークの特別プランを予約してくれて、行きたかったレストランやショーの優先席、アトラクションの優先権などを利用できた。忘れられない思い出をつくることができた」（23歳／女性）
一日中、夢の世界に浸れるテーマパークや遊園地。時間を忘れて楽しめる経験が最高のプレゼントになったようです。
宿泊付きや特別プランを利用するなど、「今日は全部、誕生日のための日」と感じられる演出は、忘れられない思い出になるでしょう。
サプライズをしてくれた
「当日にケーキをサプライズで買ってきてくれた」（22歳／男性）
「プレゼントに、自分で作ったアルバムをくれたこと」（24歳／女性）
「レンタルスペースを予約して、友人をサプライズで呼んでくれた」（29歳／女性）
「手作りの謎解き問題を作ってくれて、最後まで解いたらプレゼントが手に入るようになっていた」（29歳／男性）
予想していなかったタイミングで用意されたサプライズに、「驚きと同時に大きな嬉しさを感じた」という声が目立ちました。
「そこまで考えてくれていたんだ！」と気付いた瞬間、相手の愛情が伝わり、幸せを実感したようです。
ホテルに宿泊
「ホテルのスイートルームを予約してくれた」（28歳／女性）
「景色のキレイなホテルにお泊まり」（27歳／女性）
「リゾートの豪華ホテルを予約してくれ、嬉しかった」（23歳／男性）
「オールインクルーシブのおしゃれなホテルに泊まる」（29歳／女性）
スイートルームや景色の美しいホテル、リゾート感あふれる空間などの非日常感がご褒美に。
扉を開けた瞬間に広がる空間が、誕生日の高揚感を一気に高めてくれそうですね。
自分が行きたい場所に行く
「行きたかった所に連れて行ってもらった」（27歳／女性）
「自分の大好きなすしを食べに行った」（25歳／男性）
「自分の好きな所に一緒に行ってくれる」（26歳／男性）
行き先や過ごし方を希望に合わせてもらえたことで、「自分が主役なんだ」と感じられたようです。
ずっと行きたかった場所や大好物のお店に行くプランは、凝ったプランがなくても満足度の高い体験になるでしょう。
プレゼントを一緒に買いに行く
「好きなものを買ってもらった」（24歳／女性）
「ショッピングでプレゼントを自分で選ばせてくれた」（27歳／女性）
「誕生日プレゼントを一緒に買いに行くデート」（26歳／男性）
「自分の好きなものを選ばせてくれることが純粋に嬉しい」という声が見られました。
また、好みや迷う時間も共有することで、買い物をする時間も誕生日の思い出になります。
自宅で過ごす
「家でまったりデート」（28歳／女性）
「夕飯を手料理で用意した」（29歳／男性）
家でのデートは自然体で過ごせるところが魅力。気を張らずにいられる空間だからこそ、相手の温かさや思いやりをより身近に感じられるようです。
クルーズ船デート
「クルーズ船でディナーをした」（22歳／女性）
「船の上でコース料理を食べたデート。非日常感を味わえた」（25歳／女性）
船上で味わうコースディナーや夜景は、普段の食事とはまったく違うVIP感を演出してくれます。
波の音に包まれながら過ごす時間が、誕生日という一日を映画のワンシーンのように印象づけてくれるでしょう。
水族館
「水族館デート」（20歳／男性）
「水族館に行ったのが楽しかった」（22歳／男性）
幻想的な空間の中、自然体で過ごせる水族館。静かな雰囲気の中で同じ景色を眺めながら会話ができるため、特別な時間を過ごせるのでしょう。
恋人の誕生日デートを成功させるポイント7つ
恋人の誕生日デートを計画するときに押さえておきたいポイントについて田中さんに教えてもらいました。相手に喜んでもらうための工夫や失敗しないコツを押さえて、デートを成功させましょう。
お祝いの山場をつくる
「祝ってもらっている」と、相手に実感してもらうことが大切です。
そのためには、ケーキを出す、プレゼントを渡すなど、お祝いの気持ちがはっきり伝わる場面を意図的につくりましょう。
段取りや予約は抜かりなくする
ディナーの予約だけ済ませて、前後の時間は何も決めていないというケースは意外と多いです。
待ち合わせから食事までの間が行き当たりばったりだったり、食事後のプランがなく満席でどこにも入れなかったりすると、相手をがっかりさせてしまうことも。
待ち合わせからお別れまで、一日の予定をしっかり組んでおきましょう。
写真を撮る
ツーショットはもちろんソロカットも撮っておくと、SNSや結婚式などで活用できます。
記録として残すことでふたりの思い出として記憶に残りやすくなります。
「今日は誕生日だから！」と積極的に言う
祝っている気持ちを丁寧に伝えることが、相手に「楽しい！」と実感してもらうためのコツです。
一日を通して「今日は誕生日だからね」と意識的に言葉にすると、お祝いムードが高まります。
相手の状況に合ったプランを立てる
例えば、忙しい人にはマッサージやリラクゼーションを、ストレスが多い人には温泉でゆったりと、食生活が乱れている人には栄養のある食事を用意するなど、相手の日常に合わせたプランを立てると、喜んでもらいやすいです。
ポイントは、「楽しませる＝盛り上がる」ではなく、「いたわる」視点を優先すること。恋人だからこそ、癒やされたい、甘えたいと思っている人は少なくありません。
相手の気持ちに寄り添うことが、素敵な一日への鍵になります。
相手の好みや欲しいものを盛り込む
スイーツやお酒、映画、スポーツ、漫画など、相手が好きなことをデートプランに組み込むと喜ばれます。
本好きならブックカフェや図書館へ、お酒好きならワインバーで試飲できるプランを予約するなど、趣味に合わせたデートがおすすめ。趣味がない場合は、好物を作っておもてなしするとよいでしょう。
一緒に何かをすることにこだわらず、「相手に好きなことをさせてあげる」という気持ちを持つことが大切です。
手作りの演出を盛り込む
お金をかけたデートは嬉しい反面、気後れさせてしまうことがあります。一方で、手作りの演出は思いや愛情が伝わりやすく、温かさや癒やしにつながるでしょう。
手料理を振る舞ったり、思い出の写真をアルバムにしたり、家を飾り付けたりといった工夫を取り入れるのがポイントです。
誕生日デートに取り入れたいサプライズ10選
誕生日デートを、より特別にするために取り入れたいサプライズ。ここでは、思わず笑顔になるアイデアをまとめて紹介します。
ロマンチックな演出を入れる
ディナーの行き帰りやデート中に、キレイな景色やイルミネーションが見られる、生演奏が聴けるなど非日常的なプランを取り入れると特別感が増します。
事前に日没の時間やイベント情報をチェックしたり、ドライブなら海沿いや緑豊かな道を通ったり、ちょっとした工夫をするだけでもロマンチックな時間になります。
お店に協力してもらう
レストランやカフェなど、お店のスタッフに協力してもらうのも効果的です。
花束を預かってもらったり、バースデープレートを出すときにBGMや照明を変えてもらったりすると、驚きと喜びがより大きく感じられます。
デートの後に、友人を呼んで盛り上がる
ワイワイするのが好きなタイプにぴったりです。まずはふたりでゆったり過ごした後、友人を招いてみましょう。気の置けない仲間と、笑い声の絶えない時間を楽しめます。
外出をする場合は、落ち着いた店よりもにぎやかで気取らない場所がおすすめ。ちょっとしたムービーを用意して投影するなどの工夫も素敵です。
行き先を告げずに話題のスポットに行く
相手が興味を持ちそうな最新スポットにサプライズで連れて行くのも面白い方法です。
例えば、デジタル好きならVR体験ができるエンターテインメント施設、流行に敏感な相手なら新しい商業施設やホテルなど、話題の場所を訪れてみましょう。
ただし、フォーマルな場所やスポーツ系施設など、服装が限定される場合は注意が必要です。「スニーカーで来てね」「キレイめな服装で」など、事前にさりげなく伝えておくのを忘れずに。
欲しがっていたものをプレゼントする
「これ欲しかったんだよ！」と喜んでもらえる瞬間が、プレゼントの醍醐味。普段の会話や買い物で興味を示していたものを用意しておくと、「なんで分かるの！」とサプライズ感がアップします。
もしも相手の好みが分からないときは、事前にさりげなくリサーチしましょう。
例えば、「手袋」の好みを知りたいなら、「自分はこういう手袋を探していて」など、自分の話から広げるのがコツ。会話の流れで自然に聞き出せます。友人に協力をお願いして、情報を探ってもらうのもよいでしょう。
手紙を書いて読む
普段なかなか伝えられない気持ちを、手紙で言葉にしてみましょう。
読みながら笑ったり照れたり、あるいは涙したりする時間が、忘れられないひとときに。持ち帰ることもできるため、手元に残る思い出になります。
思い出の写真をアルバムにする
思い出の写真をまとめて、オリジナルアルバムを作ってみましょう。
コメントやイラストを添えたり、動きのある仕掛けを入れたりすると、愛情がより伝わります。手作りなら、もらった瞬間の感動もひとしおです。
さらに、写真を編集してムービーにするのも素敵です。アルバムとムービーの両方で思い出を形に残せます。
相手の好きな食べ物を振る舞う
食べることが好きな人なら、おうちで好きな食べ物を振る舞うサプライズがおすすめ。まったりしがちなおうちデートを特別なものに変えてくれます。
例えば、パスタなら好きな味はクリーム系かトマト系か、肉派か魚派かなど、普段のデートで好みをリサーチしておきましょう。
プレゼントを隠して、宝探しをする
おうちでのデートに最適です。「●●を見よ」といったヒントカードを使って推理したり、ダミーのプレゼントを仕込んだりして、謎解きゲーム感覚で楽しんでもらいましょう。
さらに、相手のバッグや服のポケットにこっそり本物のプレゼントを隠しておけば、「いつの間に？」という驚きを演出できます。
当日会えなくても、配達でギフトを届ける
誕生日の当日にどうしても会えない場合、前後にデートの予定があっても当日にギフトを配送などで届けることで、お祝いの気持ちが伝わります。
高価なものは必要なく、ちょっとしたお菓子やバスグッズ、コスメなど小さなギフトで構いません。
もし、ギフトが誕生日よりも前に届く場合は、「本番のお祝いは別に用意している」といったメッセージを添えると、驚きとワクワク感がさらに高まります。
誕生日デートで大切なのは「気持ち」が伝わること
誕生日デートは、高価なプレゼントや派手なサプライズだけが成功の秘訣（ひけつ）ではありません。
どんなプランでも、相手を思って準備した時間や工夫が、何よりも心に残る贈り物になります。相手の好みを取り入れた演出を通して、気持ちが伝わる瞬間が誕生日を忘れられない一日にしてくれるのです。
相手を喜ばせたい、楽しませたいという思いは、自然と相手に伝わります。豪華さよりも気持ちを込めることを大切にすれば、ふたりだけの笑顔あふれる思い出をつくることができますよ。
取材・文／高坂晴奈
【監修】
田中絵音さん
恋愛アドバイザー。一般社団法人日本合コン協会会長。タレント時代より2000回以上の合コンに携わり、2012年5月8日“コンパの日”に一般社団法人日本合コン協会を設立し会長に就任。国内外での合コンイベントや商品のプロデュース、合コンマスター（R）の資格認定講座などを行う。また、男女問題に精通する恋愛専門家としてメディア出演多数。主な著書に、『結婚につながる恋のはじめかた〜1万人の男のホンネ、集めました〜』（扶桑社）、『「急に熱が出た」と言いだす女の本音』（主婦の友社）などがある。
日本合コン協会公式サイト：https://gokon-jpn.org/
【データ出典】
・ご自身に関するアンケート
調査期間：2026/1/14〜2026/1/16
有効回答数：208人（男性104人、女性104人）
（インターネットによる20〜30代男女向けアンケート調査 調査機関：マクロミル）
