包容力があるとは？意味や男女別の特徴、身に付ける方法をご紹介
Index
- #01 包容力とは？
- #02 【男性】包容力がある人の特徴
- #03 【女性】包容力がある人の特徴
- #04 なぜ包容力がある人はモテるの？
- #05 今日からできる！包容力を身に付ける方法
恋愛におけるモテ要素の一つ、「包容力」。 異性のタイプを聞かれ「包容力がある人が好き」と答える人もいるかもしれません。 「包容力」とは一体どのようなものだと思いますか。男女間において、その特徴に違いはあるのでしょうか。 今回、恋愛心理に詳しい臨床心理士でコンサルタントの広瀬絵美さんが、恋愛における「包容力」を分析。包容力を身に付けるための方法について、アドバイスをいただきました。ぜひ参考にしてみてください！
「包容力」という言葉はよく聞かれますが、具体的にどんな意味があるのでしょうか。
デジタル大辞泉（小学館）によると、「過ちや欠点も含め、相手のさまざまな点を受け入れることができる心の広さ」という言葉が出てきます。包容力のある人とは、「相手のあるがままを受け入れられる器の大きい人」を指すのかもしれません。確かに、そういう相手となら素の自分でいることができ、心がラクなのかもしれないですね。
広瀬さんは恋愛における包容力について、「時間やお金、決定権、考え方など、自分が持っている資源をどれだけ相手に分けられるか、譲れるか」ということだと分析しています。
例えば、デートの約束をするのに相手がこちらの都合を全く考えてくれない人と、そうでない人なら後者がモテるでしょう。デート当日の朝まで待ち合わせ時間を決めてくれない男性と、3日前にこちらの都合を確認してくれる人なら……どちらがいいかは、一目瞭然ですね。
また、恋愛では「どこに行くのか？（考え方）」「ごはんを食べたときにスマートにおごれるか？（お金）」など、資源を分配するべきシチュエーションがたくさん出てきます。その際に余裕ある行動を取れる人の方が、より魅力的に映るのかもしれません。
恋愛における包容力が「自分の持つ資源を分配できる力」だとすると、具体的に「包容力がある人」とはどんな人なのでしょうか。男女それぞれで特徴をまとめてみました。
包容力のある男性は、自分の時間を譲る余裕があります。例えば、デートの待ち合わせ時間を、恋人の都合に合わせ、ベストなタイミングにアレンジしてくれるなど、自分だけでなく相手のためにも、時間を上手に使うことができるでしょう。
忙しくても、恋人と会う時間を作ろうと努力する気持ちを持つことは大事ですね。女性はそんな男性の行動から愛情を感じ、気持ちが満たされるものなのかもしれません。
女性が悩んで電話したときには、話を聞いてくれたり、何かあったら駆け付けてくれたりと、包容力のある男性は、自分の時間を他者のために使うことに抵抗がありません。
親身に話を聞き、的確な意見やアドバイスをくれる相手の存在は頼もしく感じるものですね。
包容力のある男性は、会計時もスマート。支払いの男女バランスに過敏にならず自分が支払うことに対して余裕があります。
割り勘にしたとしても、1円単位できっちり分けることはなく、さっと多めに支払ってくれるでしょう。
時には興味のないことにも付き合い、「決定権」を女性に譲ってくれる人も包容力があるといえるでしょう。
恋人が行きたい場所へのデートに、興味がなくても一緒に行ってくれたり、「寝る前にLINEをしてほしい」など、こちらルールにも合わせてくれたりします。
包容力のある男性とは「時間」「お金」「決定権」を相手にも分配できる余裕がある人ともいえますね。
包容力のある女性の特徴は、男性と大きく変わりません。ただ女性の場合、他者と感情や考えを共有し、積み上げていくことを重視する思考癖「プロセス脳」が特徴としてあるそうです。
そのため、結果重視の男性に比べ、好きな人ができると相手のことを考えている時間が多くなり、カップル間の擦れ違いの原因にもなりやすくなります。
こうした前提を踏まえると、包容力がある女性とは次のような特徴がある人かもしれません。
包容力のある女性は「あなたのために、○○してあげたのに」などと、自分が相手にしたことを恩着せがましく言わないでしょう。例えば、相手が発熱したなどの緊急事態であれば、楽しみにしていたデートが突然キャンセルになっても、不満を言わず心から心配してあげられる余裕があります。
経済的な面については、「デートで男性がおごってくれるのが当たり前」といった固定観念はなく、基本は自分も出すものと考えています。
また、仕事や人間関係で落ち込んで、恋人に話を聞いてもらうことがあっても、最終的には自分の力で解決でき、相手に頼りきることはしないでしょう。
「男性ならこうやってするのが当たり前」「LINEは1時間以内に返信する」など、マイルールや自分の価値観を押し付けません。相手を否定せず、自分と異なる価値観や考えを許容し尊重できる女性は、一緒にいて安心できるものです。
包容力のある女性とは、男性からの気遣いや愛情を当たり前のものとせず、自分も相手に与えることをいとわない人かもしれないですね。
なぜ、包容力がある人は魅力的に見え、異性からモテるのでしょうか。その理由についてまとめてみました。
包容力がある人は、精神的に落ち着いていて、穏やかなため、他者とぶつかることが少なく、平和な関係を築くことができます。
何か問題が発生しても、感情的な態度でぶつかってくることがなく、冷静に話し合うことができるでしょう。そのため、一緒にいると安心した気持ちになれます。
やたらと気を使わなければならない相手といると、自分の考えや気持ちを素直に言えなくなり、だんだん疲れてきてしまいます。
包容力のある人は、相手の価値観を否定しないため、本音を言いやすい雰囲気づくりも上手です。
そういう人と一緒にいると、自然体でいられるので居心地よく感じるでしょう。
また、広瀬さんは、人が「包容力」を求める理由について、次のように話しています。
「人という生き物は資源を分け合うことで命をつないできました。
例えば、妊娠して女性が動けないとき、男性は狩りに行き食べ物を運んできたわけですが、こういうときに自分の物だけにされては女性と赤ちゃんの生命が絶えてしまいます。
また、過去を振り返ると女性は赤ちゃんに時間と身を一心に注ぎ子育てをしてきたので、子どもが守られてきました。男女共に資源を分けることができる人が異性から見て本能的に魅力的に映るのです」
人は一人では生きていけないもの。だからこそ、自分のことばかり考えず、他者と協力し合える人物を求めるのかもしれませんね。
相手を安心させ、好意的に思われる「包容力」。
広瀬さんは、包容力を身に付ける方法について、次の2つのポイントを紹介しています。
まずは他者の気持ちを推測するスキルをアップすることから始めてみましょう。
「こう言ったら相手はどう思うだろう」「こういうとき相手はどんなことを考えているだろう」と想像し、知識と経験を積み上げることで、相手のニーズに合った行動を取ることができるようになります。
お金や時間、決定権といった「資源」を、普段から他者に分ける習慣をつけるのも大切です。
例えば、後輩におごる、困っている人がいたら急いでいても立ち止まって助ける、時には家族の意見を優先するなどの行動を取ってみましょう。
常日頃100％ではなくても20％は「誰かに分けてあげる癖」をつけると、資源の分配力が向上しますよ。
人のために行動することは、結果的に自分の人生を豊かにすることにつながります。
包容力とは、他者と一緒に幸せになるための力なのかもしれませんね。
取材・文／おかゆ
【監修者プロフィール】
広瀬絵美さん
婚活心理コンサルタント・公認心理師（国家資格）・臨床心理士
早稲田大学を卒業後、株式会社リクルートコミュニケーションズに入社。
結婚情報誌ゼクシィのディレクター業務に従事。
退職後、大学院修士課程を修了し臨床心理士、公認心理師（国家資格）を取得。
精神科病院や企業にてカウンセリング・EAP（従業員支援プログラム）業務に就く。
国立研究所にて職場の生産性やメンタルヘルスに関する研究・論文執筆も行う。
YouTubeでは婚活を成功に導く心理テクニックを発信し、
3万人を超える多くの視聴者から支持を得ている。
公式LINEの登録者は約4000人。
「初回デート鬼の4原則」や大人気の音声チャンネル「朝恋（ｱｻﾚﾝ）」を配信中。
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（1）You Tube
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（2）Twitter
https://twitter.com/emikon_konkatsu
（3）Instagram
https://www.instagram.com/emi_hirose_sinri
（4）ホームページ
http://広瀬絵美.com
（5）アメブロ
https://ameblo.jp/emikon-hirose/
出典：デジタル大辞泉（小学館）
https://dictionary.goo.ne.jp/jn/
包容力とは？
「包容力」という言葉はよく聞かれますが、具体的にどんな意味があるのでしょうか。
デジタル大辞泉（小学館）によると、「過ちや欠点も含め、相手のさまざまな点を受け入れることができる心の広さ」という言葉が出てきます。包容力のある人とは、「相手のあるがままを受け入れられる器の大きい人」を指すのかもしれません。確かに、そういう相手となら素の自分でいることができ、心がラクなのかもしれないですね。
広瀬さんは恋愛における包容力について、「時間やお金、決定権、考え方など、自分が持っている資源をどれだけ相手に分けられるか、譲れるか」ということだと分析しています。
例えば、デートの約束をするのに相手がこちらの都合を全く考えてくれない人と、そうでない人なら後者がモテるでしょう。デート当日の朝まで待ち合わせ時間を決めてくれない男性と、3日前にこちらの都合を確認してくれる人なら……どちらがいいかは、一目瞭然ですね。
また、恋愛では「どこに行くのか？（考え方）」「ごはんを食べたときにスマートにおごれるか？（お金）」など、資源を分配するべきシチュエーションがたくさん出てきます。その際に余裕ある行動を取れる人の方が、より魅力的に映るのかもしれません。
恋愛における包容力が「自分の持つ資源を分配できる力」だとすると、具体的に「包容力がある人」とはどんな人なのでしょうか。男女それぞれで特徴をまとめてみました。
【男性】包容力がある人の特徴
デートの時間を調整してくれる
包容力のある男性は、自分の時間を譲る余裕があります。例えば、デートの待ち合わせ時間を、恋人の都合に合わせ、ベストなタイミングにアレンジしてくれるなど、自分だけでなく相手のためにも、時間を上手に使うことができるでしょう。
忙しくても、恋人と会う時間を作ろうと努力する気持ちを持つことは大事ですね。女性はそんな男性の行動から愛情を感じ、気持ちが満たされるものなのかもしれません。
相談に乗ってくれる
女性が悩んで電話したときには、話を聞いてくれたり、何かあったら駆け付けてくれたりと、包容力のある男性は、自分の時間を他者のために使うことに抵抗がありません。
親身に話を聞き、的確な意見やアドバイスをくれる相手の存在は頼もしく感じるものですね。
1円単位での割り勘をしない
包容力のある男性は、会計時もスマート。支払いの男女バランスに過敏にならず自分が支払うことに対して余裕があります。
割り勘にしたとしても、1円単位できっちり分けることはなく、さっと多めに支払ってくれるでしょう。
興味のないことにも、付き合ってくれる
時には興味のないことにも付き合い、「決定権」を女性に譲ってくれる人も包容力があるといえるでしょう。
恋人が行きたい場所へのデートに、興味がなくても一緒に行ってくれたり、「寝る前にLINEをしてほしい」など、こちらルールにも合わせてくれたりします。
包容力のある男性とは「時間」「お金」「決定権」を相手にも分配できる余裕がある人ともいえますね。
【女性】包容力がある人の特徴
包容力のある女性の特徴は、男性と大きく変わりません。ただ女性の場合、他者と感情や考えを共有し、積み上げていくことを重視する思考癖「プロセス脳」が特徴としてあるそうです。
そのため、結果重視の男性に比べ、好きな人ができると相手のことを考えている時間が多くなり、カップル間の擦れ違いの原因にもなりやすくなります。
こうした前提を踏まえると、包容力がある女性とは次のような特徴がある人かもしれません。
自分が相手にしたことを、恩着せがましく言わない
包容力のある女性は「あなたのために、○○してあげたのに」などと、自分が相手にしたことを恩着せがましく言わないでしょう。例えば、相手が発熱したなどの緊急事態であれば、楽しみにしていたデートが突然キャンセルになっても、不満を言わず心から心配してあげられる余裕があります。
相手に依存せず、自立している
経済的な面については、「デートで男性がおごってくれるのが当たり前」といった固定観念はなく、基本は自分も出すものと考えています。
また、仕事や人間関係で落ち込んで、恋人に話を聞いてもらうことがあっても、最終的には自分の力で解決でき、相手に頼りきることはしないでしょう。
マイルールを押し付けない
「男性ならこうやってするのが当たり前」「LINEは1時間以内に返信する」など、マイルールや自分の価値観を押し付けません。相手を否定せず、自分と異なる価値観や考えを許容し尊重できる女性は、一緒にいて安心できるものです。
包容力のある女性とは、男性からの気遣いや愛情を当たり前のものとせず、自分も相手に与えることをいとわない人かもしれないですね。
なぜ包容力がある人はモテるの？
なぜ、包容力がある人は魅力的に見え、異性からモテるのでしょうか。その理由についてまとめてみました。
一緒にいて安心できる
包容力がある人は、精神的に落ち着いていて、穏やかなため、他者とぶつかることが少なく、平和な関係を築くことができます。
何か問題が発生しても、感情的な態度でぶつかってくることがなく、冷静に話し合うことができるでしょう。そのため、一緒にいると安心した気持ちになれます。
自分らしくいられる
やたらと気を使わなければならない相手といると、自分の考えや気持ちを素直に言えなくなり、だんだん疲れてきてしまいます。
包容力のある人は、相手の価値観を否定しないため、本音を言いやすい雰囲気づくりも上手です。
そういう人と一緒にいると、自然体でいられるので居心地よく感じるでしょう。
また、広瀬さんは、人が「包容力」を求める理由について、次のように話しています。
「人という生き物は資源を分け合うことで命をつないできました。
例えば、妊娠して女性が動けないとき、男性は狩りに行き食べ物を運んできたわけですが、こういうときに自分の物だけにされては女性と赤ちゃんの生命が絶えてしまいます。
また、過去を振り返ると女性は赤ちゃんに時間と身を一心に注ぎ子育てをしてきたので、子どもが守られてきました。男女共に資源を分けることができる人が異性から見て本能的に魅力的に映るのです」
人は一人では生きていけないもの。だからこそ、自分のことばかり考えず、他者と協力し合える人物を求めるのかもしれませんね。
今日からできる！包容力を身に付ける方法
相手を安心させ、好意的に思われる「包容力」。
広瀬さんは、包容力を身に付ける方法について、次の2つのポイントを紹介しています。
他者の気持ちを想像してみる
まずは他者の気持ちを推測するスキルをアップすることから始めてみましょう。
「こう言ったら相手はどう思うだろう」「こういうとき相手はどんなことを考えているだろう」と想像し、知識と経験を積み上げることで、相手のニーズに合った行動を取ることができるようになります。
「資源」を分ける習慣をつける
お金や時間、決定権といった「資源」を、普段から他者に分ける習慣をつけるのも大切です。
例えば、後輩におごる、困っている人がいたら急いでいても立ち止まって助ける、時には家族の意見を優先するなどの行動を取ってみましょう。
常日頃100％ではなくても20％は「誰かに分けてあげる癖」をつけると、資源の分配力が向上しますよ。
人のために行動することは、結果的に自分の人生を豊かにすることにつながります。
包容力とは、他者と一緒に幸せになるための力なのかもしれませんね。
取材・文／おかゆ
【監修者プロフィール】
広瀬絵美さん
婚活心理コンサルタント・公認心理師（国家資格）・臨床心理士
早稲田大学を卒業後、株式会社リクルートコミュニケーションズに入社。
結婚情報誌ゼクシィのディレクター業務に従事。
退職後、大学院修士課程を修了し臨床心理士、公認心理師（国家資格）を取得。
精神科病院や企業にてカウンセリング・EAP（従業員支援プログラム）業務に就く。
国立研究所にて職場の生産性やメンタルヘルスに関する研究・論文執筆も行う。
YouTubeでは婚活を成功に導く心理テクニックを発信し、
3万人を超える多くの視聴者から支持を得ている。
公式LINEの登録者は約4000人。
「初回デート鬼の4原則」や大人気の音声チャンネル「朝恋（ｱｻﾚﾝ）」を配信中。
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出典：デジタル大辞泉（小学館）
https://dictionary.goo.ne.jp/jn/
