20〜30代の男女が選ぶ、初デートで行きたい場所＆理想のデートとは？デートスポットの選び方や準備のポイント、会話を盛り上げるコツも紹介します。また、理想的なデートの長さや避けるべき場所など、「初デート」について婚活スペシャリストで、恋愛や人間関係に詳しい佐藤律子さんに聞きました。

初デートで行きたい場所ランキング

20〜30代の男女208人に、「付き合う前の初デートで行きたい場所」を聞きました。おすすめのデートスポットを人気順に見ていきましょう。

１位：レストラン・カフェでランチ（36.1％）

気軽に会話を楽しめることから「レストラン・カフェでランチ」が１位に選ばれました。

「ランチなら気軽に誘える」「食事を通して相手を知ることができる」「おいしいご飯を食べると自然に会話も弾みそう」といった声が上がっています。

２位：カフェでお茶（33.7％）

１位と同じく、落ち着いて会話ができるという理由から選ばれている「カフェでお茶」。

「休憩しながら話ができる」「盛り上がれば夜ご飯も行ける」など、短時間で気軽にデートできるところが魅力と言えます。

３位：居酒屋・バー（21.6％）

初デートでちょうど良い距離感をつくりやすい居酒屋やバー。

「お酒があると打ち解けるのが早くなる」「お酒の力でリラックスして話せる」など、自然と会話が弾みやすくなることから選ばれています。

３位：ショッピング（21.6％）

「相手の好みや趣味が分かる」「お金の使い方が見える」ことから、初デートに選ぶ人が多いようです。

洋服や雑貨、気になるものを見つけて話題にするなど、話のきっかけが生まれやすいところも魅力です。

５位：遊園地・テーマパーク（21.2％）

「ふたりで一日中楽しめる」「ワクワク感が楽しい」という理由が挙がりました。

待ち時間の会話や、アトラクションの選び方を通して、お互いの価値観やノリ、相性が見えてくるといったコメントもありました。

６位：レストラン・カフェでディナー（20.7％）

街の明かりや夜景がきらめく、大人のムード漂う中で会話を楽しめます。

「ふたりきりで話す時間を確保でき、相手の人柄を知ることができる」と選ばれました。

６位：映画（20.7％）

「緊張しても間が持つ」「終わった後に感想を言い合える」「あまり会話をしなくて良い」など、沈黙が気にならないという声が見られました。初デートでも気負わずに過ごせるようです。

８位：水族館（19.7％）

ゆったり泳ぐ生き物や幻想的な光に包まれた空間は、「ロマンチックになれる」「雰囲気が良い」といった声が上がっていました。

天気を気にしなくて良いのも利点の一つです。

８位：公園を散歩（19.7％）

リラックスして会話を楽しみ、ゆったりした時間が過ごせる公園散歩。

「会話に集中できる」「歩きながら寄り道するなど、話題が広がりやすい」といった声が見られ、のんびり歩きながら、自然に会話が弾む心地よさがあります。

ゆったりしたペースで、無理なく会話できるのがポイントです。

10位：ドライブ（18.8％）

ドライブは、「周りを気にせず楽しめる」「ふたりきりの空間でドキドキする」など、車内というプライベート空間で過ごせるメリットがあります。

会話を楽しみ、音楽や景色を共有できるところがポイントです。

11位：夜景を見に行く（14.9％）

ロマンチックな雰囲気が魅力の夜景デート。

「きれいな景色が好き」「何も話さなくても満足できる」といった理由など、会話がなくても心地よく感じられるようです。

12位：カラオケ（12.0％）

歌が好きなふたりなら楽しめるカラオケ。

「楽しいし、ストレス発散になる」と言った声が見られ、歌うことで緊張がほぐれ、自然体の姿を見せやすくなるようです。

13位：動物園（11.1％）

「ゆっくり話せるし、話がなくても困らない」「動物をきっかけに会話ができる」といった理由が挙がりました。

動物の可愛さや行動をきっかけに会話が生まれるなど、距離を縮めやすいデートと言えます。


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初デートに適した時間の長さは？

初デートでは場所と同じくらい、「どれくらいの時間を過ごすか」も大切なポイント。

そこで、20〜30代の男女に、「初対面などまだ親しくない相手と会う場合」と、「友人・同僚などすでに親しい相手と会う場合」に適したデート時間を聞きました。

初対面などまだ親しくない相手の場合

※データ出典：マクロミルアンケート


初対面やまだ親しくない相手とのデートでは、全体の約６割が「２〜３時間台」を希望していることが分かります。短すぎず長すぎず、緊張が続きすぎない時間が適しているようです。

友人・同僚などすでに親しい相手

※データ出典：マクロミルアンケート


すでに親しい相手とのデートでは、希望する時間はやや長めに分布しています。まだ親しくない相手とのデートで最も多かった「２〜３時間台」を選んだのは約３割にとどまりました。

最多は「４〜５時間台」で38.5％。「６〜７時間台」を希望する人が15.9％、「８時間以上」を選ぶ人も8.2％おり、親しい相手とは一日を通してデートを楽しみたいようです。

初デートで避けるべき場所って？

アンケートでは、付き合う前の初デートで行きたくない場所も聞きました。避けるべき初デートスポットのTOP３を紹介します。

初デートで行きたくない場所TOP３

１位：カラオケ（42.8％）
２位：デイキャンプ（35.1％）
３位：ライブ・コンサート（28.4％）

カラオケでは「歌を聞かれるのが恥ずかしい」という理由が見られ、デイキャンプとライブ・コンサートでは、「慣れていない活動で負担になりそう」「趣味が合わないかもしれない」という声も。

初デートは、ただでさえ緊張するものです。会話が途切れにくく、趣味や好みに左右されない場所を選ぶことがポイントと言えそうです。

初デートの場所選び６つのポイント

初デートを成功させるために押さえておきたい場所選びのポイントについて解説します。気を付けることや注意点を見ていきましょう。

話しやすい環境を最優先する

初デートでは、会話が大切です。静かすぎず、うるさすぎないカフェやレストランを選ぶと、話が弾みやすくなります。

テーブルや席が近すぎると緊張する場合もあるため、距離に余裕のある座席を選びましょう。

長時間いられる落ち着いた空間を選ぶ

初対面や知り合って間もない相手とは、どのくらいの時間一緒にいても負担に感じないかが分かりにくいです。「話が弾んだから、もう少し居たい」と思ったときに、そのまま過ごせる余裕のある場所を選ぶのがポイントです。

また、カフェでお茶を楽しんだ後に散歩に出かける、ランチの後に書店や公園に立ち寄るなど、自然に次の行動に移れる「流れ」のあるデートプランを考えておくのも良いでしょう。

天候リスクを想定しておく

季節の変わり目などは天気が変わりやすく、急な雨や風、寒暖差が出てくることもあります。特に屋外デートでは、屋内プランも用意しておくとベストです。

「もし寒くなったらカフェに入ろうか」といった柔軟な提案ができると、気遣いが感じられて好印象に映ります。

落ち着いて会話ができる「人混みすぎない場所」を選ぶ

緊張している初デートで、行列や混雑に巻き込まれるとお互いに疲れてしまうことも。

人気スポットにこだわるより、少し穴場のレストランや静かな公園など、落ち着いて過ごせる場所を選ぶのがおすすめです。相手と向き合う時間を大事にしましょう。

金額感・距離感が等身大の場所を選ぶ

かしこまった高級レストランや大きなテーマパークは、負担に感じることがあります。

気軽に行けるけれど、ちょっと特別感のあるカフェやランチデートが、初めてのデートには良いかもしれません。相手のペースに合わせた場所選びをすることも、思いやりになります。

帰りやすさを忘れずに考える

駅から遠い場所やアクセスの悪い場所だと、帰るタイミングがつかめず気まずくなってしまうことがあります。

「今日は楽しかった」という次につながる余韻を残すためには、帰りやすい立地を選ぶのがベストです。

初デート前に準備しておきたいこと

初デートをより楽しいものにするために、事前に準備しておきたいことを紹介します。服装や身だしなみだけでなく、会話の種や心の準備などもチェックしておきましょう。

ファッションは「全身バランス」でチェック

家を出る前、鏡で顔だけを確認しているケースは少なくありません。初デートでは、靴やバッグ、コートまでを含めた「全身トータル」の印象が重要です。

季節感や清潔感があるかを確認し、服の色みや丈感、しわや毛玉まで注意しましょう。全体の雰囲気が、第一印象を左右します。

また、季節の変わり目は、昼が暖かく夜は冷えるといった気温差もチェックしておくとベストです。カーディガンや薄手のコートなど、調節できる服を用意しておきましょう。

当日の動線と天気を事前にリサーチ

初デート当日に「どこ行く？」「雨が降ってきたけどどうする？」と迷ってしまうと、頼りなさや不安を感じさせてしまうことがあります。

場所の営業時間や混雑状況、アクセスの確認に加え、天気に合わせたルートや代替案まで想定しておくと、落ち着いて初デートを楽しめます。

会話の「引き出し」を３つ用意しておく

初デートでは、「共感の共有」が、距離を縮めるポイント。沈黙が不安な場合ほど、事前の準備が大切です。

「最近見た映画やドラマ」「行ってみたいカフェ」「子どもの頃の思い出」など、共感されやすい話題を３つほどストックしておくと、自然に会話が広がります。

香りケアはマナーの延長と考え控えめにする

香りは意外と相手の記憶に残ります。汗ばむ季節などは、ハンカチのほかに制汗シートやマウススプレーを携帯しておくと良いです。

香水を使う場合は、「ほのかに香る」「清潔感の延長」といった程度がベスト。相手が自然に近づきたくなるような香りを心がけましょう。

デート後のフォローまでを想定する

初デートでは、別れ方が次につながる鍵になります。「今日はありがとう」「また会おうね」と自然に伝えられるように、別れ際の言葉やタイミングを事前にイメージしておきます。

また、デート後に送るメッセージも想定しておくとスマート。帰宅後すぐにお礼の連絡を入れる、送る時間帯を夜遅くしすぎないなどの配慮で、好印象を残すことができます。

デート前から「どう終わるか」「その後どうつなぐか」を意識しておくことで、２回目のデートまでの流れが自然になります。

初デートで会話を盛り上げるコツ！

初デートでは、会話が弾むかどうか気になりますよね。ここでは、自然に会話を盛り上げるためのポイントやコツを紹介します。デート前の参考にしてください。

「質問」よりも「共感リアクション」を意識

緊張すると、つい質問ばかりしがちですが、共感するリアクションを入れるほうが会話はスムーズになります。

例えば、「へえ、すごい！」「それ、分かる！」と軽く反応するだけで、会話の雰囲気はグッと良くなります。ポイントは、相手の感情に寄り添う返しをすることです。

明るく・ポジティブな話題を選ぶ

初デートで避けたいのは、過去の恋愛や愚痴、仕事のストレスなどネガティブな話題です。

代わりに、「行きたい場所」「最近ハマっていること」「食べ物・映画・音楽」など、一緒に楽しめる話題を選びましょう。ポジティブな言葉は、相手の気分も上がり、楽しい雰囲気をつくることができます。

相手の話を「1.5倍返し」で広げる

話に共感するだけでなく、相手の言葉を拾ってプラスアルファの質問を加えると、会話のキャッチボールがしやすくなります。

例えば、「最近カフェ巡りにハマっている」という話には、「いいね！カフェって雰囲気で全然違うよね。どんな内装が好き？」と返すイメージです。

会話のコツは、テンポよりも間を置きながら丁寧にやりとりをすることです。

沈黙は「間」と思って笑顔をキープ

会話が途切れても、焦る必要はありません。沈黙の時間こそ、お互いの雰囲気を感じ取りやすくなるため、軽く笑顔を見せるだけで、「居心地が良い人」という印象になります。

無理に間を埋めようとせず、沈黙も楽しめる関係を目指しましょう。

別れ際には「今日のハイライト」を伝える

「一緒に笑ったあの話、すごく楽しかった！」「またあのお店行きたいね」など、その日一番印象に残った楽しい瞬間をひと言添えましょう。

「終わり良ければすべて良し」という気持ちが生まれ、デートがポジティブな記憶として残りやすくなります。


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初デートこそ自然体で楽しもう

初デートは誰だって緊張するもの。まずは、ふたりが話しやすく、自然と落ち着ける場所を選ぶことが大切です。もし迷ったら、思い切って相手に希望を聞いてみるのも一つの方法。相談しながらデートを計画する時間そのものが、距離を縮めるきっかけになります。

そして当日はいろいろと構えすぎず、自然体で過ごすことを意識してみましょう。完璧さよりも丁寧さを心がけることで、思いやりや誠実さが伝わり、ふたりにとって心地よい初デートになります。自分がリラックスしていれば、その柔らかな空気は相手にも自然と届くはずです。


取材・文／高坂晴奈


【監修】
佐藤律子さん
一般社団法人異性間コミュニケーション協会代表理事。
恋愛、婚活、夫婦問題、子育て、ハラスメント、マネジメント、女性活躍、LGBTQ＋など人間関係についての専門協会として、認定講師100人以上が在籍する。自治体婚活イベントのカップル成立率60％以上、異性間コミュニケーション研修の受講者は延べ５万人を超える。2024年に10冊目の著書『みやぎの社長失敗図鑑』（あーと出版）が出版。他著書多数。テレビ番組の恋愛・結婚コーナーの監修、出演実績も豊富。
公式サイト：https://www.iseikan.jp/


【データ出典】
・ご自身に関するアンケート
調査期間：2025/11/12〜2025/11/13
有効回答数：208人（男性104人、女性104人）
（インターネットによる20〜30代男女向けアンケート調査 調査機関：マクロミル）