今年の夏も暑い！この暑さを乗り切るために、キャミやミニスカートを着る機会も増えると思いますが、そのたびに目の当たりにしてしまうのが、プニプニした二の腕やお腹周り、太もも…。鏡の中の自分を見ながら、「もう少し細ければ…」とか、「ダイエットをすればよかった」と思ってしまうのは私だけじゃないはず！

ということで、20〜30代の女性に「自分の今の体形に満足していますか？」と質問！すると、なんと92％の人が「していない」とのこと。体のどの部位が気になるかも聞いたところ、僅差ではありますが、1位「下腹」、2位「太もも」、3位「二の腕」という結果に。フムフム！やっぱりどうしても脂肪がたまりやすいところになっちゃうよね。

そんなプニプニボディは、ダイエットして引き締めたい！と思うのが女心。そこで、「今までにダイエットをして効果があった！」と答えた81％の人に、そのダイエット方法を聞いてみました！

●「ウオーキングや食べたものをすべてノートに書く、毎日同じ時間に体重を量るなどして、2カ月で8kgやせた」（33歳）
●「踏み台昇降をして、1カ月で5kgやせた」（25歳）
●「ひとつ前の駅から歩いて帰ることで、スーツのパンツに余裕ができた」（31歳）
●「夜は炭水化物を抜く、毎食野菜スープを食べる、ウオーキング、カーヴィーダンスをすべてやったら、1カ月で3kg減った」（30歳）
●「夕方6時以降は食べない。1カ月で2kgやせた」（26歳）
●「1食置き換えダイエットを結婚式前に実施して、-4kgを達成しました」（31歳）
●「ホットヨガに週3〜4日通っている。姿勢が良くなって、背中の肉がなくなったし、変な筋肉の付き方をしなくなった」（31歳）
●「糖質コントロールダイエットをした結果、5kgやせた」（29歳）
●「TRFのDVDでダンスをしたり、ロングブレスをしたりしました。ロングブレスで、腹筋がちょっとついたかなっと思います（笑）」（27歳）
●「お酒をやめた結果、1年ほどかけて5kgくらいやせました！リバウンドもないです」（26歳）
●「耳ツボダイエット。10kg以上はやせたけどリバウンドした」（32歳）
●「毎晩の造顔マッサージと首周りのリンパマッサージで、肩や首周りがすっきりしました。顔自体の大きさは変わらなくても、かなり印象が変わったと言われます！」（27歳）

中にはリバウンドしてしまったという結果もありますが（笑）、具体的な結果を聞くと、ちょっと頑張ろうかなという気になってくるものですね。まずは簡単にできそうなレコーディングダイエットから、私は始めてみようかな♪（坂田 圭永）


【データ出典】
ゼクシィユーザーアンケート「キュンとした彼のひと言やダイエットについて」
調査期間／2013/7/4〜7/17
有効回答数／133人（女性）