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ＧＬＯＢＡＬ　ＷＥＤＤＩＮＧ　ＤＩＡＤＥ（グローバル　ウエディング　ディアーデ）のプランナーブログ「『レタスの魅力』」

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『レタスの魅力』

更新：2018/5/25 19:44

ディアーデブログをご覧のみなさま、いつもありがとうございます

今日、おいしそうなレタスをいただきました

ありがとうございます

と、いうことで、
今日は『レタス』について少しご紹介いたします

レタスは食物繊維のイメージがあると思いますが
実はレタスの食物繊維はとても多いわけではなく
全体の約95％が水分と言われています

栄養の含有量は量は少ないですが、
バランスが優れています

レタスは抗酸化作用をもつβ-カロテンや、ビタミンC、E、
、造血作用のある葉酸や炭水化物の代謝を促すB1等のB群も含みます

ビタミンCは肌にハリを与えるコラーゲンを生成したり、
メラニン色素の生成を抑制してシミやソバカスを防ぐ
美肌効果があると言われていますよ

ビタミンEには血流を良くする作用がるので、
肌の新陳代謝を高めてくれて肌荒れの予防に効果がありですね

レタスは使って色々な料理を作ってみてはいかがでしょうか？

調理
引っ越してきたミヤガワ

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
群馬県高崎市の結婚式高崎駅から徒歩2分の一組貸切空間
グローバルウエディング

ディアーデ～
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

■ 会場詳細

↓http://zexy.net/wedding/c_7770045118/

■ ブライダルフェア情報

↓http://zexy.net/wedding/c_7770045118/fair/?isHead=true&inrlead=halltop_bfbtn_center

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