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ＧＬＯＢＡＬ　ＷＥＤＤＩＮＧ　ＤＩＡＤＥ（グローバル　ウエディング　ディアーデ）のプランナーブログ「『水菜の魅力』」

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『水菜の魅力』

更新：2018/2/18 18:54

ディアーデブログをご覧のみなさま、いつもありがとうございます

今日も外の風が冷たいですね

体調を崩さないように気をつけてくださいね

さて、今日は『水菜』について少しご紹介

肥料を使わず、水と土のみで栽培されていたことから
名前がつけられたと言われています

水菜はアクがなく、
魚や肉の臭みを消してくれる作用があるので
鍋料理に登場することが多いですね

活性酸素を除去し細胞の老化などを防いでくれる
β―カロテンやビタミンCが豊富ですね

ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、
しみ、そばかすを防いで美肌づくりに効果があります

β―カロテンとともに免疫力を高めてくれて、
風邪予防やストレス解消にも効果を発揮します

また血圧を安定させるカリウム
骨や歯を丈夫にするカルシウム
貧血を予防する鉄分などのミネラル類も豊富に含んでいるので
おすすめです

サラダや炒め物、スープやパスタなど
水菜を取り入れてみてくださいね

調理
引っ越してきたミヤガワ

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
群馬県高崎市の結婚式高崎駅から徒歩2分の一組貸切空間
グローバルウエディング

ディアーデ～
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

■ 会場詳細

↓http://zexy.net/wedding/c_7770045118/

■ ブライダルフェア情報

↓http://zexy.net/wedding/c_7770045118/fair/?isHead=true&inrlead=halltop_bfbtn_center

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