紫外線からお肌を守りましょう！

こんにちは
ヤマノエステサロンです

4月に入り桜も満開になり春が来たと思っていた矢先の事・・・・・急に寒さが戻りましたね
思わず冬物のコートを引っ張り出した方も多いのではないでしょうか？？
そろそろぽかぽか陽気に戻ってほしいですね


春は暖かく気持ちのいい季節ですが、紫外線量が増えるので、注意が必要です！！
今日はそんな紫外線から、肌を守る為のポイントをご紹介いたします


紫外線による影響を防ぐには…
まず、紫外線の強い時間帯の外出は避け、日陰を利用しましょう

また、日傘・帽子・サングラスの使用をし、襟や袖のついた洋服での行動をおススメします！


1日の内、朝10時から夕方4時頃までは紫外線が強い時間帯なので
外出する用事は早朝か夕方５時以降がおすすめです


皮膚に到達する紫外線を減らすための衣類としては、
しっかりした網目を持つ生地を着用しサングラスを着用
サングラスや紫外線カットメガネを適切に使うと眼への負担を９割カットすることが可能です

しかし！！目に入る紫外線は、正面だけでなく上下、後ろ、横からも眼に入ってきています
強い太陽光の下で眼を守るためには、顔にフィットした、ある程度の大きさをもつメガネをかけるといいかもしれません


さらに、日焼け止めクリームでの抜け目のない日焼け予防が必須です！

ただ、日焼け止めは知らず知らずのうちに顔をこすったり汗をかいて落ちる事が多いので、
２～３時間ごとに塗りなおすことが勧められます


一度に使う量は、顔の場合、クリームタイプは「真珠２つ分」・液状タイプは「１円玉２枚分」

特に頬骨のあたりや、鼻の頭は光を浴びやすいところなので、念入りに塗りましょう！
その時には、首や腕なども忘れずに

日焼け止めは普段のお出かけは ＳＰＦ１５、ＰＡ＋から＋＋程度で十分です


同じ紫外線量をあびても、肌が乾燥していたり、生活習慣の乱れや睡眠不足で、
肌のターンオーバーなどが乱れている方の方が、紫外線ダメージをうけやすいと言われています


なので、紫外線に負けない強い肌を作るためにも、
日ごろのホームケアや生活習慣を見直して、
ホームケアではできない高保湿ケアや、肌代謝を上げて、
ターンオーバーを正常化させるお手伝いが、私どもに出来たらと思っております