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姫路モノリス　旧逓信省姫路別館（ＨＩＭＥＪＩ　ＭＯＮＯＬＩＴＨ）のプランナーブログ「ブラックフードで健康美」

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ブラックフードで健康美

更新：2012/7/23 13:18

ブラックフードとは、読んで字のごとく「黒い食べ物」です。
最近では、ＴＶや雑誌などで取り上げられていますよね。

ブラックフードには、赤血球の酸化を防ぎ、
血液をサラサラにする抗酸化作用がある
さまざまな種類のポリフェノールが含まれています。

女性の大敵である「冷え性」にも効果があると言われています。

実際にどんな食べ物があるかというと、
昆布、わかめ、ひじき、黒ゴマ、黒米…。
黒糖○○、黒豆○○といった食べ物も人気があります。

どれも身近で取り入れられるものばかり。
普段、食事をする際に意識をして、
毎日少しずつ摂りいれることで
健康と美をキープしましょう。

食習慣から健康美を意識して、
大切な結婚式当日を迎えましょう。

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