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花粉症でつらーい花嫁に捧ぐ!事前対策テク

春うらら♪ 気候も良く、美しい花々が咲く季節はウエディング日和。でもそんな折に、花嫁を悩ますのがにっくき花粉症! そこで今回は、春の挙式でもスッキリと過ごせる対処法を専門家の先生に聞いてきました。花粉症の花嫁さん必見です!

まずは季節を選ぼう!花粉症花嫁の挙式日選び

まずは季節を選ぼう!花粉症花嫁の挙式日選び

回避策として、花粉の時期のウエディングは諦める! というのも選択肢のひとつ。個々人の症状にもよりますが、会場装花でも花粉アレルギーを引き起こす人がいるから注意。前もって対策をすれば、つらい症状はある程度回避されるものの、どうしても心配な人は、季節をずらして予定を立てて。

そもそもの花粉症の原因を知ろう!

花粉症の本質的な問題は、花粉そのものでなく身体の中にある!

●そもそもの花粉症の原因を知ろう!

花粉症の原因には2種類あり、冷えタイプか熱タイプかで対処法が違います。自分はどっちのタイプかをチェックしてみて。

【冷えタイプ】
●花粉症の症状:水っぽい痰、手足の冷え、頭痛、悪寒
「冷え」の原因は、身体の水分量に問題があることも考えられます。身体の中に水分が溜まって、うまく排出されていない状況だと、代謝がにぶり、血流も悪くなり、結果冷えにつながります。 花粉症の症状である鼻づまりは、体の中にあるこの余分な水分が原因で、粘膜にむくみが生じて腫れ、つらい症状が出やすくなっているのです。


【熱タイプ】
●花粉症の症状:目のかゆみ・充血、口の中の渇き、汗、赤ら顔、のどの痛み、粘った痰
手足が冷えるから冷え性だと思い込んでいる方もいますが、それは大きな間違い。手足の末端まで血液が回らず、足先は冷たいのに顔は熱い(赤ら顔)状態というのは、のぼせの一種で、この熱タイプです。花粉症の症状が出る首から上で、血液の循環が悪くなることで、目や鼻、のど、皮膚のかゆみが生じてきます。

挙式1週間前からの食生活で回避!

実は食べる物を調整するだけで花粉症は対処できる

●挙式1週間前からの食生活で回避!

【お菓子・生もの・果実はNG】
冷え・熱どちらのタイプにも共通して、避けた方が良い食べ物は、消化が悪く、免疫力を下げるもの。お菓子(コンビニスイーツや油たっぷりのスナック等)、生もの(野菜サラダ、刺身等)、果物には特に要注意! 挙式1週間前からこれらを食べないことで、花粉症の症状はかなり和らぐはずです。

さらにタイプ別:食べた方がよい食材
【冷えタイプ】
スパイス類、ラム肉、ニラ、ネギ、ショウガ
血行の促進や、水分量を調節する効果があり、身体の中から温めます。

【熱タイプ】
ミント・ハーブ類、セロリ、レタス、レンコン、香草系、柑橘類
身体に潤いを与え、体内にこもった熱を発散してくれる効果があります。

どうしても心配なら挙式1カ月前に専門医へ

どうしても心配なら挙式1カ月前に専門医へ

薬は症状を抑えるには大変効果的ですので、どうしても心配な場合は専門医へ。花粉症の薬は安全性が高いですが、症状によって処方内容が違うので、自分にはどのような原因があり、どんな薬が効くのかを試す時間が必要です。遅くとも挙式の1カ月前には医師に相談してください。

From 編集部

ウエディングを機に体質改善しちゃいませんか?

花粉症対策で一番良いのはやはり食生活を改善して「自分の身体そのものを変える」こと。不快な症状は体内からのメッセージですから、その原因をしっかりと見つめて、より良い身体作りをしていくことが大事。せっかくの機会、全身のクリーニングと考えて、免疫力を上げ花粉症体質を根本から解決してみるのもおすすめですよ。

陣内 賢
Profile

陣内 賢 陣内耳鼻科クリニック院長/医学博士/日本耳鼻咽喉科学会 認定専門医

花粉症の漢方の名医として知られ、診療に際しては、生活習慣や食事法のアドバイス、漢方などを使い、根本的に解決していく治療法を提唱。ドクターロハスとも呼ばれる。

構成・文/滝 紀子 イラスト/熊野友紀子
※掲載されている情報は2016年2月時点のものです
※花粉症の症状や療法の効果は個人差がありますので、心配な場合は必ず専門医に相談を

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