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ビューティー
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本番までに毎日コツコツ! 顔筋体操で小顔になる大作戦!!

花嫁の美しい笑顔を撮ろうと写真を撮るゲストたち。大勢の人たちの被写体になるのだから、できるだけ整えておかなくちゃ。特にフェイスラインは気になるところです。素敵な花嫁になるため、1日3分でできる小顔体操を、モデルカウンセラーとして活躍する豊川月乃さんに教えてもらいました!

最強フェイスラインを作る! 顔筋体操

最強フェイスラインを作る! 顔筋体操
最強フェイスラインを作る! 顔筋体操

顎のラインを鍛えることで、ネックライン、フェイスラインが引き締まる。
1 顎を真上に上げる。
2 真上を向いている状態で舌を出して、上に伸ばす。
3 5秒キープ。
※5セット行います。

[ポイント]首を倒し過ぎない。首に負担が掛かるので、首をけがしたことがある人は十分に注意してください。

素敵な笑顔を作る! 顔筋体操

素敵な笑顔を作る! 顔筋体操
素敵な笑顔を作る! 顔筋体操
素敵な笑顔を作る! 顔筋体操

頬筋(頬の筋肉)を鍛えることで、口角が上がり自然と笑顔ができるようになる。
1 右側の口角を右側の目に向けて引き上げる。
2 右目をギュッとつぶり、5秒キープ。
3 左側の口角を左側の目に向けて引き上げる。
4 左目をギュッとつぶり、5秒キープ。
※左右1セットを5セット行います。

[ポイント]反対側の口角が小鼻の端より内側に入るくらい、反対側に寄せる。口角が上がらない場合は指で寄せて上げてください。

from編集部『撮られることを意識して!』

結婚式の最中、花嫁は多くの写真を撮られます。それもいろいろな角度からです。そう考えると意識しちゃいますよね。特にフェイスラインは、写真で見るとものすごく目立ってしまう所。ここだけでも引き締めたい! 豊川月乃さんの顔筋体操は時間もかからないし、簡単。残り1カ月。結婚式まで地道にコツコツとやって、いい結果を出そう!

取材・文/ライトアップ モデル/丸山奈緒(ミシェルエンターテイメント) 監修/豊川月乃(モデル・モデルカウンセラー)http://sen-se.com/

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