☆彡リンパを流す☆彡

ブログをご覧の皆様こんにちは

本日のブログ担当は美容です！



さて、タイトルになっている 「 リンパ 」 とは何でしょうか？

リンパは静脈に沿い全身をくまなく巡っています。


全身を網の目のようにくまなく張り巡らしているのがリンパ管、

リンパ管の中を流れるのがリンパ液、全身のリンパ管の合流している要所がリンパ節です。

これらを総称して「リンパ」と呼んでいます

リンパは不要物を身体から集めて排出する老廃物などの運搬や、

細菌などから身体を守る免疫の働きをしてくれます


リンパと血液の違いがよくわからないという方もいると思います。

血液の中の血しょうの一部が血管の外に染み出し、リンパ管に回収され、リンパ液となります。

血液は心臓をポンプにして全身に流れ出ていきます。

それに対しリンパは筋肉の動きによって自発的に流れています。

ですから、運動不足になるとどうしてもリンパが滞りがちになってしまうのです



リンパの役割とは・・・

・老廃物の回収と排泄
・細菌の退治
・ウイルスなどへの抗体を作る
・異物や細菌を血管に入れない

以上のように体にも健康にもとても良い役割を担っています


リンパが滞るとどうなるの？

・むくみ
・老廃物が排出されないため免疫の低下
・疲労
・肩こり、腰痛

などさまざまな悪影響が体に出てしまいます

リンパを流せば、女性のお悩みを撃退できるのです！！


覚えておきたい主要リンパ節


＊首の付け根、アゴ（頸部リンパ節）
全身に８００箇所もあるリンパ節のうちここに３００箇所以上のリンパ節が集中しています。
頸部リンパ節が滞ると、顔のむくみ、二重あご、頭痛、肩こり、首のこり、
自律神経の乱れが生じる原因になります


＊鎖骨リンパ節
全身のすべてのリンパが最後に鎖骨リンパに合流します。
ですから、鎖骨リンパ節が滞ると慢性的な肩こり、肌トラブル、
老化、全身の倦怠感等の原因になってしまうのです


＊脇の下
脇の下を抑えると痛みが生じるなら、脇の下のリンパが滞っている可能性が高いです。
二の腕のたるみや肩こり、背中のたるみにつながります


＊腹部リンパ節
意外と知られていない腹部リンパ節ですが、女性に特に重要な役割を果たします。
便秘や生理の不順だけでなく、子宮や卵巣の病気を引き起こす可能性もあります！


＊足の付け根
リンパマッサージに行くと、足のマッサージの際に必ず足の付け根をぐっと押されますよね。
ここのリンパが滞ると、足のむくみ、冷え、下半身太りの原因になります


＊膝の裏
膝の裏のリンパ節は第二の心臓と呼ばれるくらい大事なリンパ節です。
足のむくみや冷えだけでなく、膝の痛みや重度になると、血管やリンパが腫れて静脈瘤になることがあります！


リンパは大事なものでしたね！！

マッサージ方法は手のひらでさすったり、ゆっくり押してあげると良いですよ


美顔ローラーのような道具を使うのも良いですね



次回の美容ブログもお楽しみくださいませ