オリーブオイル効果

皆様こんにちは。
プランナーの上野和子です。

本日は最近のマイブームについて紹介させていただきます。
それは…「オリーブオイル」
なんとなく健康に良いというイメージはあると思いますが、その効果を皆様ご存じでしょうか。

オリーブオイルには主に、５つの嬉しい効果があると言われております。

■コレステロールの低下作用
■抗酸化作用
■ダイエット効果
■整腸作用
■美肌効果

この中でも私が特に期待をしているのは「美肌効果」です。
オリーブオイルの色素成分であるクロロフィルは、体内の毒素を排泄するﾃﾞﾄｯｸｽ作用を持っており、ニキビや吹き出物などの炎症を鎮める働きがあるそうです。


良質なオイル適度に摂取することは良いこともありますので、
皆様もお気に入りのオイルを見つけてみてはいかがでしょうか。